Комментарии психологов

Здесь вы можете ознакомиться с мнениями специалистов Психологического центра I'M FINE в отношении наиболее нашумевших и значимых событий в России и в мире в целом.

Мы рассматриваем и даем оценку поведения тех или иных людей с психологической точки зрения. Для этого подбираются резонансные и социально значимые новости, освещенные в средствах массовой информации, а также популярные мнения и течения в интернет среде.

ЧЕМ ОПАСНЫ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ?

ЧЕМ ОПАСНЫ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ?

Американские учёные уверены, что социальные медиа представляют намного большую опасность, чем принято считать. Зависимость от соцсетей - это ещё самое безобидное, что может быть.

Памела Ратледж, директор исследовательского центра медиапсихологии в Калифорнии, считает, что соцсети опасны из-за распространения фейковой информация, нежелания человека избирательно подходить к подбору контента. Это всё может привести к тому, что человек перестанет настороженно реагировать на новости в Интернете, с молниеносной скоростью будет распространять липовую информацию, заработает интернет-зависимость. Такая зависимость может привести к серьёзным проблемам с психикой.

Также соцсети, по мнению Ратледж, опасны тем, что ведут к утрате навыков коммуникации - умению общаться и сглаживать конфликты.

Специалист нашего центра, практикующий психолога, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Возякова Татьяна считает, что социальные сети и в самом деле опасны: «соцсети и множество других источников информации загружают мозг человека настолько плотно, что можно говорить о феномене избыточности информации, в том числе непроверенной, недостоверной. И именно недостоверная информация, которую человек некритично воспринимает, может ввести его в заблуждение и стать источником опасности. Так, например, известны случаи, когда человек заболел, но не обратился к специалисту, а начал искать способы исцеления на форумах и в соцсетях, стал следовать непроверенным советам и ухудшил своё состояние. Не социальные сети сами по себе влияют на снижение критичности мышления, а избыточность и недостоверность информационных потоков. Особенно чувствительна к этому психика детей и подростков, ведь их собственные взгляды на жизнь ещё в стадии формирования и критичность мышления минимальна. Взрослые более устойчивы, легче распознают манипуляции и фальшиь в сети, так как они могут опереться на свой жизненный опыт и образование».

УЧЁНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ МУЗЫКА ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ

УЧЁНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ МУЗЫКА ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ

Американские учёные в ходе своих клинических испытаний установили, что когда мы слушаем приятную песню, в нашем мозге вырабатывается дофамин - «гормон радости».

Научные работники из США провели исследование на 27 добровольцах, которых разделили на три группы. Представители первой группы перед испытанием получили медикамент, который повышает дофамина, второй — лекарство, имеющее противоположный эффект, а третьей — плацебо.

В качестве испытания добровольцам три дня нужно было слушать музыкальные композиции в течение 20 минут. Песни выбирали учёные и участники испытаний.

К каждому добровольцу учёные прикрепили сенсорное устройство, которое отслеживало появление мурашек по коже. Авторы исследования хотели оценить степень удовольствия испытуемых при прослушивании музыки. После выполнения музыкальных заданий добровольцы ответили на вопросы учёных. У волонтёров узнавали, хотели бы они купить песни, сколько бы заплатили за них. Выяснилось, что представители из первой группы испытывали гораздо больше удовольствия от прослушивания мелодий, чаще проявляли желание приобрести песни и готовы были заплатить больше, по сравнению с участниками второй и третьей групп. Испытуемые, которые принимали плацебо и лекарство, блокирующее выработку дофамина, меньше радовались музыкальным произведениям, не горели желанием их покупать.

Сравнив данные из трёх групп, учёные пришли к выводу, что дофамин играет важную роль в получении удовольствия от музыки.

Специалист нашего центра, социальный психолог, психолог-аналитик Дарьи Кузьминых призывает читателей слушать музыку: «психологи неоднократно проводили различные эксперименты с музыкой. Уже давно доказано, что звуки могут положительно влиять на настроение или даже усугублять то состояние, в котором пребывает человек. Нужно быть осторожным, слушая мелодию, подходящую под настроение, в котором Вы находитесь в данный момент. Исследования учёных, посвящённые классической музыке, доказали, что она может излечивать от некоторых психосоматических заболеваний. Слушайте музыку и получайте удовольствие!».

ПОКАЗЫВАЙТЕ СВОИ СЛАБОСТИ ОКРУЖАЮЩИМ

ПОКАЗЫВАЙТЕ СВОИ СЛАБОСТИ ОКРУЖАЮЩИМ

По мнению немецких психологов, если человек в глазах окружающих выглядит беспомощным, то это повышает его привлекательность.

Учёные Анна Брук, Сабина Шолль и Герберт Блесс в результате своего исследования пришли к выводу, что есть разница между тем, как люди относятся к своим слабостям и тем, как на наши недостатки реагируют окружающие.

Научные психологи Блесс, Шолль и Брук убеждены: когда мы показываем окружающим свои страхи и опасения, то выглядим в их глазах более привлекательными. Психологи этому необычному явлению дали название «эффект прекрасного провала».

Учёные обнаружили этот феномен в своём исследовании, в котором приняли участие более 100 человек. Во время одного испытания добровольцев попросили вообразить ситуации, в которых они ощутили бы себя беззащитными перед другими людьми: признание в чувствах второй половинке, извинения при ссоре с родителями, признание ошибки на работе. После этого испытания испытуемые рассказали учёным, что ощущали себя несовершенными. Результаты оказались противоположными, когда добровольцев попросили вместо себя в этих же ситуациях представить кого-то другого. Оказалось, что открытая незащищённость воспринималась как правильная реакция.

В другом эксперименте поучаствовали две группы студентов. Представителям из первой группы дади задание спеть перед жюри, а судьями назначили молодых людей из второй группы. Никто не пел и не ставил оценок, потому что ситуация была лишь провокационной проверкой. Учёные нарочно поставили одну группу студентов в неловкое положение. Те, кому нужно было петь, отреагировали на задание отрицательно, по сравнению с предполагаемыми членам жюри.

В результате исследования научные работники сделали вывод: людям свойственно восхищаться слабостями других.

Психолог-практик Масленникова Марина, генеральный директора нашего Психологического центра, считает, что проявление своих слабостей перед другими людьми, позволяет нам быть более открытыми: «как правило, люди боятся афишировать свои слабости из страха осуждения, страха быть непонятыми, страха показаться слабыми, страха дальнейших последствий из-за опасения стать ущемлёнными в чём-либо. Наши состояния, эмоции проявляются, даже если мы пытаемся скрыть их или подавить. Зависимость от чужого мнения и реакции других людей слишком завышена. Человек может не знать чего-либо, поэтому он начинает задавать вопросы. Знать абсолютно всё человек не способен. Надо понимать, что далеко не всегда проявление слабостей может быть выгодным. Например, демонстрация политиком незнания чего-либо говорит о его некомпетентности, а проявление страхов - о его слабости, как лидера. Пример их моей практики: часто женщины себя позиционируют как сильные и независимые. На самом деле они всего лишь хотят быть маленькими слабыми девочками. Внешняя сила - это всего лишь ширма, попытка обмануть не других, а себя. Внутри себя женщина хочет быть слабой под крылом сильного мужчины. Если говорить о мужчинах, есть такой тип мужчин - душа компании, рубаха-парень. Однако такие мужчины застенчивы и стеснительны. Открытые и общительные они только на публике. Возможно, им не хватает любви, поэтому черпают внимание извне, стараясь добиться расположения других людей».

ПОЛЬЗОВАТЕЛИ TWITTER ВЫСМЕЯЛИ СОВЕТ ВСТАВАТЬ В 4 УТРА

ПОЛЬЗОВАТЕЛИ TWITTER ВЫСМЕЯЛИ СОВЕТ ВСТАВАТЬ В 4 УТРА

Американские пользователи Twitter подвергли сомнению многочисленные советы богатых и знаменитых предпринимателей, которые призывают просыпаться рано.

Скандал разразился после выхода в свет материала в американском журнале Inc. В публикации даны рекомендации по повышению собственной продуктивности от Марселя Швантеса - тренера по личностному росту. Швантес убеждён, что преобладающее число влиятельных бизнесменов ежедневно встают в четыре утра. В том случае, если не хочется открывать глаза настолько рано, то можно начать утро попозже, соблюдая при этом правила утреннего режима. В качестве примеров тренер приводит таких влиятельных людей: глава Apple Тим Кук, главный менеджер по мерчандайзингу и работе с клиентами сети американских универмагов Kohl's Мишель Гасс, генеральный директор американских авиакомпании Virgin America Дэвид Куш.

Негативно отреагировали читатели журнала и на сам совет, и на примеры Швантеса. Так, журналист Натаниэль Сильвер среди упомянутых авторами публикации деятелей успешным считает только Тима Кука. Читатели журнала привели свои примеры, когда они могут считаться удачливыми. Так, одна американка поинтересовалась, может ли она считаться успешным человеком, если она каждый просыпается в 4 часа для утреннего туалета?

Нашлись среди откликнувшихся и те, кто на самом деле встаёт в столь ранний час на работу, только обещанного эффекта успешности не наблюдают. Не обошли стороной обсуждение и родители маленьких детей. Мамы и папы назвали себя самыми влиятельными людьми в мире, поскольку постоянно просыпаются в указанные четыре часа утра для того, чтобы успокоить плачущих младенцев.

По мнению специалиста нашего Психологического центра, психоаналитика Евгения Бучнева, каждый человек сам должен выбирать для себя рецепт успеха: «несомненно, вставать в одно и то же время - это один из секретов успешных людей. Однако каждый сам определяет время своего утреннего подъёма. Есть люди "совы" и "жаворонки", у каждого из них свой оптимальный режим. Помимо того, чтобы вставать в каждый день в одно время, важно понимать, чего мы хотим от жизни, ради чего нам вставать с кровати. Не будем ли мы задаваться вопросом, чем заняться, если ежедневно будем вставать в четыре часа утра? Самая главная рекомендация - слушать себя и понимать, чего мы хотим на самом деле».

КАНАДСКИЕ УЧЁНЫЕ НАШЛИ ОБЪЯСНЕНИЕ СТРАХА МУЖЧИН ПЕРЕД УКОЛАМИ

КАНАДСКИЕ УЧЁНЫЕ НАШЛИ ОБЪЯСНЕНИЕ СТРАХА МУЖЧИН ПЕРЕД УКОЛАМИ

Канадские учёные Центра по изучению боли при Университете МакГилл после целого исследования установили причину страха у мужчин перед болью.

В рамках первого этапа исследования учёные провели несколько клинических испытаний на лабораторных мышах. В ходе первого грызунов поместили в ящики, где им не сильно обожгли одну заднюю лапку. Затем, чтобы закрепить болевые ощущения, животным поставили уколы с уксусом, спровоцировав у них боль в желудке.

На следующий день научные работники вновь поместили грызунов в ящики и обжигали их задние лапки. Учёные хотели понять, как прошлый опыт сказывается на боли. Выяснилось, что самцы, по сравнению с самками, эмоциональнее реагировали на болезненные ощущения.

Учёные в своём новом клиническом испытании решили выяснить, встречается ли у людей подобный феномен. В исследовании поучаствовали 79 добровольцев обоих полов в возрасте до 40 лет. Участников исследование отвели в специальные помещения и затем им чуть-чуть обожгли предплечье. Потом добровольцам на одну руку учёные надевали манжету для измерения давления, при помощи ручной груши надували её, и просили этой же рукой выполнять упражнения 20 минут. В ходе двух испытаний испытуемым необходимо было оценить свои болевые ощущения по 100-балльной системе. Результаты первого дня испытаний на людях показали, что только у семи добровольцев уровень боли составлял не составил и 50 баллов.

На другой день повторных испытаний учёные заметили, что мужчины, в отличие от женщин, сильнее волновались и дали более высокую оценку своим ощущениям, чем в предыдущий день.

В результате исследования на людей и мышах, учёные сделали вывод: мужчины и самцы мышей хорошо запоминают предыдущий опыт, где было больно, а очутившись в месте нанесения боли, делаются чувствительными и нервными. Что касается женщин и самок, прошлый неприятный опыт не так сильно запечатлелся в их памяти. Повторное причинение болезненных ощущений не пугало их.

Для авторов исследование открытие стало полной неожиданностью. Учёные предполагали, что на второй день испытаний реакция на боль будет острее, но не допускали мысль, что это относится только к представителям мужского пола.

По этой причине, как считают учёные, мужчины больше женщин боятся уколов: первичные болевые ощущения при уколов надолго сохранились в их памяти.

Наталья Валентиновна Медведева - специалист нашего центра по мануальной психотерапии и психосоматике, причину острой реакции мужчин на боль видит в их консервативности: «Очень интересное наблюдение. На самом деле, женщины легче приспосабливаются ко всему, они более гибки в коммуникациях. Возможно, по этой причине они легче относятся к прошлому опыту. Мужчины же более консервативны».

БРИТАНСКИЕ УЧЁНЫЕ: ТОСКА ПО ПРОШЛОМУ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ.

БРИТАНСКИЕ УЧЁНЫЕ: ТОСКА ПО ПРОШЛОМУ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ.

Почти 80% людей со всего мира испытывают чувство ностальгии раз в неделю. Ностальгия появляется, когда человек вспоминает яркие моменты жизни – детство, школа, новогодние каникулы в семейном кругу.

Группа британских учёных и психологов в результате исследования установила что ностальгия не вредит человеку.

По словам Мариоса Бискаса, руководителя исследования, человек склонен ощущать радость от воспоминания прошлого из-за чувства эйфории, которое он испытывал во время самого события. Когда человек счастлив, он стремится сохранить и запомнить каждый миг происходящего.

Исследование учёных проходило в три этапа. На первом этапе научные работники провели испытание с 266 респондентами. До самого испытания у добровольцев спросили, испытывают ли они тоску по событиям из прошлого. В ходе испытания волонтёры должны были воспроизвести в голове яркие моменты из своей жизни, а затем написать приятные моменты своей жизни. Затем у испытуемых поинтересовались, грустили ли они при описании прошлого. Результаты показали: чем сильнее у добровольцев было чувство блаженства в описываемых событиях прошлого, тем больше была тоска по ушедшему.

Во время второго этапа исследования психологи хотели установить, может ли человек скучать по целому периоду своей жизни. Для этого учёные у 122 выпускников высших учебных заведений спросили, нравились ли им студенческие годы, скучают ли по ним сейчас, насколько перспективным они видят своё будущее. Психологи хотели установить, есть ли польза от тоски по прошедшему.

Результаты опроса доказали, что чем сильнее у опрашиваемых была грусть по прошедшему, тем ярче своё будущее им представлялось.

Для третьего этапа исследования психологи отобрали 66 студентов, которые недавно получили окончили университеты. У выпускников поинтересовались, получали ли они удовольствие от последнего года учёбы, а спустя несколько месяцев бывшим студентам задали те же вопросы, что и выпускникам из второго этапа исследования учёных. Результаты опроса подтвердили предыдущие выводы учёных: ностальгия даёт надежду на светлое будущее.

На протяжении долгого периода времени ностальгию считали отрицательным чувством, поскольку у неё есть прямая связь с мыслями о прошедших событиях. Но выводы учёных говорят сами за себя: ностальгия поднимает настроение, позволяет человеку снова почувствовать себя значимым и любимым.

Специалист нашего психологического центра Татьяна Ивановна Возякова, – практикующий психолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги отмечает: «в своей практике я использую воспоминания как метод работы с убеждениями. Воспоминания о прошлом, безусловно, влияют на настоящее человека. Например, в НЛП они используются в качестве «якорей», которые позволяют вернуться в прошлое. Негативные воспоминания влияют на человека плохо. Это, например, проявляется в посттравматическом стрессовом расстройстве у побывавших на войне, горячих точках».

НОВИЧКАМ ВЕЗЁТ: АМЕРИКАНКА С ПЕРВОГО РАЗА ВЫИГРАЛА 20 ТЫСЯЧ ДОЛЛАРОВ В МОМЕНТАЛЬНОЙ ЛОТЕРЕЕ

НОВИЧКАМ ВЕЗЁТ: АМЕРИКАНКА С ПЕРВОГО РАЗА ВЫИГРАЛА 20 ТЫСЯЧ ДОЛЛАРОВ В МОМЕНТАЛЬНОЙ ЛОТЕРЕЕ

Аманде Кокс, жительнице Огайо, в конце 2018-го года на Рождество мама подарила билет моментальной лотереи. Аманда решила долго не тянуть и стёрла защитный слой. Так девушка узнала, что стала счастливой обладательницей 20 тысяч долларов (в переводе на российские рубли чуть больше одного миллиона).

Ранее американка ни разу не участвовала в лотереях и даже не приобретала билеты. Свой выигрыш девушка планирует потратить на образование, возможно, на часть денег хочет купить новый автомобиль.

По мнению психолога-практика и директора нашего психологического центра I'M FINE Масленниковой Марины Владимировны, большого секрета у успеха девушки нет: «есть множество различных тренингов на привлечение денег. Деньги не приходят просто так, они приходят под конкретные цели. В моей терапии, когда идёт проработка финансового вопроса, в обязательном порядке составляется список материальных желаний, причин, зачем нужны деньги, под какие цели. Если, к примеру, человек зарабатывает 30 000 рублей в месяц и ему хватает на оплату коммунальных платежей, кредита, различных счетов, на жизнь, то он будет продолжать зарабатывать эту сумму. Если человек не «раскачает», свои желания, не захочет чего-то большего, он не будет зарабатывать больше. В случае с Амандой деньги тоже пришли под конкретную цель - образование. Нашим читателям, которые хотят улучшить финансовое положение, я рекомендую прописывать свои желания».

РОССИЯНЕ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ НЕ ЖАЛЕЮТ ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ, А УРАЛЬЦЫ ЭКОНОМЯТ

РОССИЯНЕ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ НЕ ЖАЛЕЮТ ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ, А УРАЛЬЦЫ ЭКОНОМЯТ

По данным исследовательского холдинга «Ромир», у уральцев в ноябре 2018 года средний чек из магазинов, по сравнению с октябрём, снизился. Для сравнения: жители других регионов России стали тратить наоборот больше. Так, за один поход в магазин россияне в ноябре оставили в магазинах на 4,6% больше денег, чем в октябре, а жители Урала, наоборот, на 6,1% меньше. Как отмечают исследователи центра, это самый большой спад во всей стране.

В результате сравнения октябрьских показателей, было установлено, что жители Центрального округа России перед праздниками потратили на продукты на 7,3% больше. Жители Приволжья увеличили свои траты на 4%, на юге страны — почти на 3%. В Сибире и на северо-западе страны покупатели уменьшили свои расходы на 1,2% и почти на 1% соответственно.

В городах с населением свыше одного миллиона человек затраты на повседневные затраты повысились на 2,3% а в ноябре 2017 года эта цифра составила 6,6%.

Значительно увеличились расходы на продукты у россиян с зарплатой выше среднего: за месяц их затраты на покупки увеличились на 7,5%, год назад цифра была больше — 10,5%.

Специалисты холдинга выдвинули версию, что расходы россиян выросли в связи с подготовкой к новогодним праздникам. Так, траты на продовольственные товары увеличились почти на 52%, в октябре же эта цифра была на 0,04% меньше.

Психолог-практик Марина Владимировна Масленникова, директор нашего психологического центра, причину увеличения расходов россиян на продукты видит в приятном предвкушении новогодних вкусностей: «Когда добираешься до угощений в Новый год, они начинают казаться слаще. По этой причине люди не экономят на продуктах. Причина же экономии на иная. Накануне Нового года расходы у людей возрастают, заработки, в основном уменьшаются из-за сезонности работы. Стремясь большие суммы потратить на подарки, люди начинают экономить на продуктах. Дарить подарки, получать эмоциональные отклики намного приятнее, чем есть вкусную еду за новогодним столом. К концу года многие ощущают усталость, нуждаются в дополнительной энергии, а вручение подарка, получение радостной ответной реакции как раз и дадут тот эмоциональный отклик, который зарядит энергией на весь год».

БРОСАТЬ ПИТЬ ОПАСНО!

БРОСАТЬ ПИТЬ ОПАСНО!

Злоупотребление алкоголем, несомненно, наносит вред нашей умственной деятельности. Потребление алкоголя нередко приводит к повышенному давлению и высокому уровню холестерина в крови.

Люди, долго и сильно пьющие, включая и запойных пьяниц и алкоголиков, больше всего рискуют навредить себе таким образом и развить деменцию. Многие сейчас могут с легкостью выдохнуть, мол, меня это не касается – я не пью! Но международная группа ученых из Франции и Великобритании выяснила, что у тех, кто полностью отказался от алкоголя или употребляет более 14 единиц алкоголя в неделю увеличивается риск деменции.

В долгосрочном исследовании, которое началось в 1985 году, приняли участие 9087 добровольцев в возрасте от 35 до 55 лет. Ученые определили количество выпиваемого ими алкоголя и степень зависимости от спиртного в 1985-1993 годах. За состоянием здоровья испытуемых следили с 1991 года, при этом деменция была диагностирована у 397 участников за 23 года наблюдения. Средний возраст диагноза составил 76 лет.

Оказалось, что у тех, кто употреблял более 14 порций алкоголя, увеличивалась вероятность развития безумия. Однако повышение риска заболевания также наблюдалось у тех, кто полностью отказался от спиртного.

По словам специалистов, потребление 1-14 единиц алкоголя в неделю может защитить мозг, однако следует учитывать все связанные с этим риски, в том числе заболевания печени и рак.


Комментарий психолога:

Это не единственная опасность для тех, кто решил стать трезвенником. Полный отказ от алкоголя в современном обществе воспринимается по большей части негативно. Любые праздники и события сопровождаются распитием алкогольных напитков. А тех, кто не соблюдает традиции, пытаются либо споить, либо в последующем изгнать из социальной группы. Перед нами всегда выбор – остаться индивидуальностью или поддаться стадному чувству. Все мы, так или иначе, играем по негласным правилам общества, за их нарушения мы получаем либо порицание или изгнание. В случае с полным отказом от алкогольных напитков мы встаём перед выбором: либо сменить социальную группу, либо ограничить взаимодействие с компанией, в которой распитие алкогольных напитков, это норма. Помните, выбор всегда за Вами, а если его сложно сделать, Вы всегда можете обратиться к нам за квалифицированной помощью.

Евгений Бучнев – психоаналитик


Автор: Анастасия Кузнецова

10 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ

10 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ

Весна в этом году на Урале выдалась поздняя. В середине апреля Екатеринбург внезапно засыпало снегом. Все эти погодные катаклизмы не могут не сказываться на психоэмоциональном состоянии человека. По весне у многих наступает некоторый спад, во многом вызванный долгой зимой, нехваткой витаминов и солнечного света. Да и в целом, когда природа находится в пограничном состоянии у многих на душе неспокойно. Вроде бы, все хорошо, но "кошки скребутся". Как не стать жертвой традиционной весенней депрессии и не ударится в уныние? для этого стоит прислушаться к советам специалиста Психологического центра I'M FINE Дарьи Молчановой. Итак, 10 способов как победить весенню депрессию:


1. Спорт – бег и занятие в фитнес зале прибавит положительных эмоций и подготовит вас к летнему сезону.

2. Одежда в ярких, насыщенных тонах – добавит позитива в ваш день.

3. Ежедневно ешьте фрукты и овощи – это даст заряд витаминов и ярких красок за столом

4. Пейте свежевыжатые соки – это укрепит иммунитет

5. Старайтесь чаще бывать в кино или на концертах – это добавит положительных эмоций в вашу жизнь

6. Проводите выходные с друзьями в бане или на природе – это поможет укрепить вашу дружбу и иммунитет

7. Старайтесь бывать в новых местах города – это разнообразит вашу жизнь

8. Чаще ходите на выставки и презентации

9. Заканчивайте свой день, вспоминая, что хорошего с вами сегодня случилось (даже самую мелочь)

10. 1 бокал красного вина за ужином обязательно поднимет вам настроение


Дарья Кузнецова - социальный психолог, психолог-аналитик


Автор: Анастасия Парфенова

ВИДЕОИГРЫ НЕ ДЕЛАЮТ ЧЕЛОВЕКА ЖЕСТОКИМ

ВИДЕОИГРЫ НЕ ДЕЛАЮТ ЧЕЛОВЕКА ЖЕСТОКИМ

Немецкие ученые опровергли распространенное мнение об опасности влияния видеоигр на психику человека.

В исследовании приняли участие 90 человек, всех их разделили на три группы. Члены первой группы должны были два месяца подряд каждый день играть в игру со сценами жестокости и насилия, второй – в «спокойную» игру, третей – вообще не играли. Перед началом и после завершения запланированного периода участники заполняли анкеты (в них содержались вопросы в частности про то, замечали ли они за собой выраженную агрессию, эмпатию или просоциальное поведение).

Исследователи отметили, что поведение участников первой группы не изменилось, таким образом, игры на их психику не повлияли. Это объясняется тем, что отождествление себя с персонажем, которое часто приводится в качестве доказательства негативного влияния видеоигр на психику, у геймеров отсутствует.

Отметим, что все добровольцы, принявшие участие в исследовании, – взрослые люди. По словам ученых, для формирующейся психики ребенка видеоигры не следует считать абсолютно безопасными.

Интересно, что 24% несовершеннолетних преступников предпочитали видеоиграм книги или фильмы со сценами насилия. Также ученые отмечают, что после появления жестоких игр число насильственных преступлений сократилось.

Комментарий психолога:

Дело в том, что все люди (и дети, и подростки – абсолютно все) испытывают всю гамму эмоций: и позитивных, и негативных. В том числе и агрессию. И возможно, за счет жестоких игр реализуется потребность выведения этой агрессии. Агрессия, так или иначе, будет проявляться у детей и подростков. Школьники, как известно, достаточно жестоки, и после учебного дня может оставаться определенный осадок. Когда в игре ребенок убивает виртуальных персонажей, он может подсознательно представлять на месте этих героев каких-то своих обидчиков, ну или в принципе вымещать негатив, накопленный в течение дня. То есть происходит вывод агрессии. Здесь можно даже говорить скорее не о вреде игр, а об их пользе для детской психики.


Марина Масленникова. Психолог-практик, генеральный директор ПЦ I'M FINE


Автор: Анастасия Парфенова

ЗА ВЕСОМ РОССИЙСКИХ ШКОЛЬНИКОВ БУДУТ СЛЕДИТЬ УЧЕНЫЕ

ЗА ВЕСОМ РОССИЙСКИХ ШКОЛЬНИКОВ БУДУТ СЛЕДИТЬ УЧЕНЫЕ

В ближайшее время планируется разработка и внедрение программы, преследующей цель привить учащимся культуру правильного питания и важность физической активности для общего состояния здоровья

Развитие ожирения зависит от различных факторов. Как известно, школьники падки на разного рода снэки: шоколадные батончики, чипсы, сухарики и т.д. Кроме того, в семье может культивироваться избыточное питание (блюда, обжаренные во фритюре, а также салаты, заправленные майонезом или сметаной). Немаловажную роль играют физические нагрузки, вернее их отсутствие – малоподвижный образ жизни.

Последняя проверка показала, что эта проблема актуальна для многих детей школьного возраста. Нередко родители не обращают внимания на избыточный вес своих детей. А между тем ожирение может привести к гипертонии или сахарному диабету второго типа.

Российские ученые разрабатывают специальную программу похудения, которая будет введена в учебных заведениях. Главный детский эндокринолог Министерства здравоохранения РФ Валентина Петеркова отмечает, что это будет совместный проект медиков и диетологов. В программы войдет не только диета, но и физические упражнения. Осуществляться проект будет под контролем психологов.

Комментарий психолога:

В нашей голове есть целый набор программ, то есть наш мозг как компьютер. Если родители не привили ребенку необходимость здорового питания, а спокойно воспринимали то, что он ест чипсы, сухарики, шоколадки и прочее, и показывали то же самое своим примером, у ребенка не выработалась правильная программа. И задача психологов в данном случае – создать в головах детей правильные установки: нацеленность на здоровое питание, на более активный образ жизни. Заложить в сознании понимание того, какие могут быть последствия безразличного отношения к собственному здоровью.

Почему родители не смогли привить детям потребность в беспокойстве о самом себе? Те люди, которые сегодня заводят детей, выросли в девяностые годы. Тогда не было финансовой возможности правильно питаться, поскольку был кризис: людей массово увольняли с заводов, или заводы закрывали. Кроме того, не было возможности заниматься физической культурой. В советское время на детских площадках во дворах стояли турники, брусья, конструкции для балансирования. Когда в девяностые за всем за этим перестали следить, детские площадки разрушались вандалами. Люди больше не могли заниматься спортом во дворе, а спортивные секции стали платными и менее доступными.

Таким образом, у тех, чье время взросления проходило в девяностые годы, не выработана собственная программа правильного питания и здорового образа жизни, поэтому они не могут привить правильные ценности своим детям. Психологи в данной программе нужны для того чтобы заполнить эти пробелы.

Марина Масленникова. Психолог-практик, генеральный директор ПЦ I'M FINE


Автор: Анастасия Парфенова

ПОРЯДОЧНОСТЬ И ВЕРНОСТЬ ВЫШЛИ ИЗ МОДЫ?

ПОРЯДОЧНОСТЬ И ВЕРНОСТЬ ВЫШЛИ ИЗ МОДЫ?

«Левада-центр» провел исследование. Во всероссийском опросе приняли участие более полутора тысяч женщин. Они ответили на вопросы о том, какие качества они больше всего ценят в мужчинах. Предлагалась карточка, можно было выбрать сразу несколько вариантов ответа. По данным опроса россиянки ценят в мужчинах ум, так ответил 51% опрошенных, умение хорошо зарабатывать – 42% и порядочность – 37%. А сексапильность мужчины (1%), и внешность (5%) практически не важны. Также в конце списка оказалась способность мужчины сопереживать – это качество способны оценить только 3% женщин.

Аналогичный опрос проходил среди мужчин. 46% респондентов ответили, что считают главным женским качеством хозяйственность, заботливость оказалась на втором месте – ей отдали предпочтение 32%, на третьем – хорошая внешность (31%). Только для четверти опрошенных важен ум женщины, а умение зарабатывать занимает последнее место – 4%. На втором с конца месте располагаются независимость (5%) и стремление женщины к успеху (5%).

На официальном сайте «Левада-центра» представлены данные результатов последнего опроса, сгруппированные в зависимости от возраста, семейного положения и образования опрошенных.

Респонденты отвечали на оба опроса, после чего специалисты сравнили результаты. Мнение опрощенных о представителях своего пола, в целом, совпадает с мнением представителей противоположного пола. Получается два «гендерных портрета».

Подобные опросы проводятся с 1993 года, таким образом, специалисты «Левада-центра» имеют возможность оценить динамику общественного мнения. Результаты опроса за 2018 год показали, что существенных изменений в «гендерных портретах» не произошло. Отмечается, однако, снижение популярности духовных качеств (порядочности и верности).

По словам консультирующего психолога Марины Масленниковой, ведущего специалиста центра психологической помощи I'm fine, когда женщина знакомится с мужчиной, она рассматривает его как потенциального спутника жизни, думает о том, сможет ли он содержать будущих детей. И ее во время декретного отпуска. Поэтому значимость финансового достатка выходит на первый план. При этом современная женщина не хочет быть просто домохозяйкой и содержанкой, поэтому она старается интеллектуально развиваться, и соответственно, спутник тоже должен быть интеллектуально развит, чтобы с ним было интересно общаться.

В женщинах мужчины ценят хозяйственность и заботливость, потому что в семейной паре мужчины хотят оставаться мужчинами, а в своих женщинах они хотят видеть ту самую хранительницу очага.


Автор: Анастасия Парфенова

СЕКРЕТ ИНТЕРНЕТ-ПОПУЛЯРНОСТИ

СЕКРЕТ ИНТЕРНЕТ-ПОПУЛЯРНОСТИ

Американские психологии проанализировали феномен популярности в интернете. Согласно результатам исследования, признание получают те, кто способен развеселить.

В эпоху без интернета необходимо было прикладывать много усилий, быть лучшим в своей области, чтобы тебя заметили. Теперь больше всего просмотров набирают самые глупые, смешные и абсурдные видео, например, падения и тому подобные провалы. Талант потерял свою значимость и ценность для массового зрителя.

Интернет-аудитории не нравится смотреть на людей, которые превосходят их в какой-то сфере, это негативно отражается на самооценке. Чужая глупость, наоборот, вызывает смех, позволяет самоутвердиться, потому и становится легким способом прославиться.

Комментарий психолога:

Популярность в наше время – это удовлетворение в первую очередь недостатка любви. Если, например, родители не дали её в достаточной мере. Либо это способ поднять самооценку. Очень приятно, когда тебя все любят. Показательно, что в детстве чаще всего ребёнок хочет быть всеобщим любимцем.

Популярность в некоторых случаях как выигрыш в лотерею: быстро тратится, и человек остаётся беднее, чем был до этого.

Евгений Бучнев. Психолог-аналитик


Автор: Анастасия Парфенова