Новости

КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ ЗАВОДЯТ МУЖЧИН?

КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ ЗАВОДЯТ МУЖЧИН?

Ученые выяснили, какие женщин больше всего заводят мужчин. По словам специалистов, вне конкуренции оказались блондинки с короткими волосами.

К такому выводу пришли исследователи из британской ассоциации психологов. В своих исследованиях ученые отталкивались на современных стереотипах красоты. В частности, для мужчин актуальна растительность на лице, короткая стрижка, высокий рост и хорошая физическая подготовка. Для девушек же в тренде грудь 2-3 размера, большая попа и подтянутая фигура.

Однако, мнение мужчин расходится, когда речь заходит о женских волосах. Согласно проведенному психологами опросу, больше всего мужчин привлекают именно блондинки. Так заявили 32 % респондентов. На втором месте оказались рыженькие девушки 17%. С небольшим отставанием тройку лидеров женской привлекательности замыкают брюнетки (16%). Что касается длины женских волос, то по мнению сильной половины человечества, лучше всего, когда она составляет 30-50 сантиметров. По словам мужчин, именно такие девушки больше всего заводят их во время секса.

САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ

САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ

Учёный рассказал о самых необычных способах изменить свою фигуру. По словам специалистов, в погоне за стройным телом не стоит забывать, что самое важное для человека – его здоровье.

Автором статьи на тему необычных способов похудения стал психолог из Университета Рутгерса. По словам ученого, самый надежный и эффективный способ избавиться от лишнего веса, это удовлетворение максимальной потребности человек во сне. Продолжительность сна при этом должна превышать 12 часов в день.

Еще один интересный способ улучшить свою фигуру, основывается на неспособности человеческого организма переварить некоторые продукты, особенно, несочетаемые друг с другом. По словам автора статьи, время от времени можно пользоваться этой методикой, но увлекаться ей все же не стоит.

Третий способ похудеть также небезопасен: избавиться от лишнего веса некоторым людям помогают стрессы и депрессия. После выхода из угнетенного психического состояния часто наблюдается похудение.

Ну и наконец, избавиться от лишних килограммов поможет чередование обильного питья и резкого сокращения употребляемой жидкости. При этом, ученый подчеркивает, что сильно обезвоживать свой организм тоже не стоит. Резюмируя, психолог напоминает, что крайние меры могут нанести вред здоровью человека, поэтому худеть надо осторожно и с умом.

ОДИНОЧЕСТВО ХУЖЕ ОЖИРЕНИЯ

ОДИНОЧЕСТВО ХУЖЕ ОЖИРЕНИЯ

Ученые выяснили, что одиночество и социальная изоляция могут быть более опасны для человечества, чем ожирение. По словам специалистов, два этих фактора могут стать настоящей проблемой из-за ежегодного увеличения воздействия на людей.

Исследования на тему одиночества провели американские психологи из Университета Бригама Янга. Как выяснилось в ходе эксперимента, 42,6 миллиона взрослых американцев старше 45 лет испытывают хроническое одиночество. При этом более половины опрошенных не имеют супругов. Отмечается также, что как показала перепись населения за 2014 год, в США более четверти граждан живут одни.

Психологи напоминают, что общение с другими людьми – фундаментальная потребность человека, необходимая не только для психологического благополучия, но и для выживания. Кроме того, ученые установили, что социальные связи помогают снизить риск ранней смерти на 50 процентов.

Наиболее уязвимая категория населения – пожилые люди. Именно поэтому специалисты призывают власти создавать парки и базы отдыха, где представители старшего поколения могли бы собираться и общаться друг с другом.

ТВОЯ ЖИЗНЬ НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА

ТВОЯ ЖИЗНЬ НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА

Ученые выяснили, почему все больше людей во всем мире считают свою жизнь пустой и бессмысленной. По словам специалистов, такое мнение – ошибочно, а для того, чтобы в этом убедиться достаточно всего лишь правильно толковать само слово: «смысл».

Статью на тему смысла жизни и его обретения, написал психолог из Хайфского университета. Ученый отмечает, что многие люди совершенно необоснованно не видят смысла своего существования и считают свою жизнь недостаточно значимой.

Автор научного труда подчёркивает, что такие суждения о своей жизни – ошибочны и основываются на неправильном понимании слова «смысл» и трактовки словосочетания «смысл жизни». Именно эти ошибки и приводят к ощущению бесполезности человеческого существования. Избавиться от этого обманчивого чувства можно всего лишь начав правильно анализировать. Правильная трактовка термина «смысл жизни» поможет обрести равновесие.

По словам психолога, у слова «смысл» существует два значения. С одной стороны, оно означает некое разъяснения, указание на что-либо или интерпретацию. С другой стороны, для многих слово «смысл» является синонимом ценности или важности. В различных обсуждениях слов «смысл» чаще всего употребляется именно во втором значении. Например, некоторые успешные люди больше не считают свою жизнь значимой, а в ответ на довод о сделанной карьере, отвечают, что это не важно для них. По факту они знают об успешности некоторых аспектов своей жизни, но больше не видят их ценными.

С другой стороны, многие считают свою жизнь бессмысленной потому что убеждены, что не смогут достичь желаемого. К этой же категории относятся люди, потерявшие близкого человека. Они просто ощущают, что потеряли нечто ценное, значимое и потому также ощущают свою жизнь лишенное дальнейшего смысла.

«Значимая жизнь – та, которая считается содержащей достаточное количество аспектов достаточной ценности. Бессмысленная жизнь – та, что не прошла этот порог ценности. Люди, считающие свою жизнь бессмысленной, описывают ее как «пустую», что, разумеется, не так, просто она видится им как не имеющая достаточной ценности», - считает автор исследования.

БРАК БЕЗ СЕКСА

БРАК БЕЗ СЕКСА

Ученые рассказали, как можно спасти супружеские отношения, в которых отсутствует интимная близость. По словам социалистов, когда в браке нет секса, самое главное - понимать переживания партнера

Психолог Лесли Бекер-Фелпс уверена, что отсутствие секса в семейно жизни может стать очень серьезной проблемой, если в этой ситуации как вовремя не разобраться. В первую очередь проблемы в интимных взаимоотношениях могут возникать из-за эгоизма одного из партнеров, который игнорирует чувства и эмоции второй половины. При этом, чаще всего в подобных случаях супругам достаточно сложно выстроить конструктивный диалог.

В данной ситуации одному из партнеров придется сделать первый шаг. Налаживать отношения стоит постепенно, чтобы было время понять друг друга. Чаще всего, когда в отношениях пропадает секс, речь идет о более глобальных проблемах в отношениях, и постоянных неудачных попытках найти общий язык.

Самое важное условие, при котором брак без секса еще можно спасти – взаимное желание изменить ситуацию к лучшему. Для того, чтобы добиться успеха, партнерам необходимо пойти на встречу друг другу и стать «одной командой». Лесли Бекер-Фелпс подчеркивает, что в плане секса в браке упор стоит делать на качество, а не на количества. Интимную близость стоит воспринимать как способ укрепления эмоциональной и психологической связи между супругами.

РЕШАЙТЕ КРОССВОРДЫ

РЕШАЙТЕ КРОССВОРДЫ

Ученые нашли связь между здоровьем головного мозга и решением кроссвордов. С данным заявлением специалисты выступили в рамках международной конференции AAIC в Лондоне.

Взаимосвязь между решением кроссвордов и здоровьем мозга доказали британские психологи. Для этого эксперты провели опрос с участием 17 тысяч добровольцев старше 50 лет. По словам одного из авторов исследования Кита Веснеса, те участники тестов, которые регулярно разгадывали кроссворды, с возрастом сохраняют навыки и решают головоломки наравне с людьми на 10 лет моложе себя.

Как показал научный эксперимент ежедневные решения головоломок, таких как кроссворды, существенно повышают активность головного мозга и способствуют улучшению его здоровья.

НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ

НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ

Ученые рассказали, почему людям не следует себя жалеть. По словам специалистов, жалость к себе – крайне вредная привычка, которая может привести к негативным последствиям, в том числе к хронической депрессии и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Психологи провели ряд исследований, посвященных такому деструктивному явлению, как жалость к себе. Ученые уверены, что это чувство может превратиться в самую настоящую зависимость. Все дело в том, что в момент жалости к себе у человека возникает мнимое ощущение сглаживания какой-либо стрессовой ситуации. Однако на самом деле, депрессивное состояние никуда не пропадает, а напротив, еще глубже заседает внутри. В результате данное напряжение рано или поздно найдет выход, что может привести к полной потери жизненной энергии или развитию клинической депрессии и синдрому хронической усталости.

С научной точки зрения данное явление психологи объясняют активным выделением «гормона слабости» ацетилхолина, которое происходит при болезненной реакции на внешние раздражители. Помимо того, что это способствует формированию поведения жертвы, это еще и крайне пагубно влияет на сердечно сосудистую систему и приводит к проблемам с давлением. Как следствие у жалеющего себя человека наблюдается общее снижение иммунитета, могут возникнуть постоянные панические атаки и беспричинное чувство страха.

По заявлениям психологов, помимо всего прочего тревожно-мнительные люди сильнее подвержены различным инфекционным заболеваниям и значительно тяжелее с ними справляются. а постоянная депрессия приводит к авитаминозу и плохому усваиванию полезных веществ.

ТАКАЯ РАЗНАЯ УЛЫБКА

ТАКАЯ РАЗНАЯ УЛЫБКА

Ученые выделили несколько функциональных разновидностей улыбки человека. По словам специалистов, для каждого из видов улыбки характерны свои отличительные черты.

Авторами исследования на данную тему стали американский психолог Пола Ниденталь, совместно с коллегами из Шотландии и Великобритании. В общей сложности в тестах психологов принимали участие 55 добровольцев. В рамках научного эксперимента специалисты создали 3D-модели человеческих улыбок, в которых задействованы лицевые мышцы. Всего ученым пришлось изучить почти 2,5 тысячи снимков улыбающихся людей, выделяя зоны лица, которые наиболее часто задействуются во время этого процесса.

Проанализировав полученные данные, эксперты разделили снимки на несколько групп. В частности, ученые выделили так называемую улыбку «вознаграждения», которая характерна для родителей, поощряющих своих детей. В этом случае брови слегка поднимаются вверх, а у самой улыбки наблюдается симметрия. Еще одна разновидность – улыбка «принятия». Она в чем-то похожа на предыдущий вариант, однако часто бывает намного шире, а симметрия нарушается, поскольку рот немного искривляется с одной стороны. По словам ученых, такая улыбка говорит о чувстве превосходства над собеседником.

В дальнейшем психологи планируют наладить сотрудничество с хирургами, которые смогут восстановить мышцы лица, чтобы создать улыбку, вызывающую максимально положительную реакцию о окружающих.

СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Ученые наконец-то рассказали, что необходимо делать человеку для счастья. По словам специалистов, подавляющее большинство теорий и учений способны помочь обрести счастье лишь на краткосрочный период, а затем неизбежно наступает разочарование.

Природу человеческого счастья изучала группа американских психологов из Стэнфордского университета. Согласно результатам научного эксперимента, счастливее всего чувствуют себя те люди, которые умеют жить настоящим. Только оставаясь в настоящем, мозг человека начинает работать намного быстрее и продуктивнее, находя творческие решения практически любой проблемы. По подсчетам специалистов, подобное состояние счастья делает человека на 12 % активнее и продуктивнее. И напротив, когда человек постоянно мечтает о далеком будущем или пытается проанализировать свое прошлое, это может привести ка стрессу и постоянному ощущению тревоги.

Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют поменьше «думать о будущем» и стараться концентрировать свое внимание на настоящем моменте. Подобная концентрация на текущих целях и задач помогает достичь того самого желанного состояния счастья.

ОДИНОЧЕСТВО НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО

ОДИНОЧЕСТВО НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО

Ученые рассказали о пользе одиночества. По словам специалистов, одинокие люди намного чаще проводят время с друзьями и близкими, а также успешнее в карьерном плане.

Несмотря на устоявшийся стереотип, что одинокий человек не может быть счастливым, психологи смогли доказать обратное. К такому выводу пришла психолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре Белла Депауло. По словам автора исследования, за всю свою жизнь она ни разу не была замужем, у нее нет детей, и тем не менее она чувствует себя очень счастливым человеком.

Для того, чтобы выявить преимущества одиночества, психолог в течении 10 лет анализировала 800 научных исследований, посвященных данной проблематике. Согласно результатам научного эксперимента, одинокие люди более склонны к встречам с друзьями, близкими людьми или коллегами.

«Одиночество способствует росту социальных связей, независимо от пола человека. Кроме того, не имея семьи и детей, одинокие люди бывают более успешными в карьере, и чаще чем семьянины добиваются успехов на работе», - заявила Белла Депауло.

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ

Ученые рассказали по каким признакам можно выявить глупого человека. По словам специалистов, часто глупость людей бывает временным явлением, которое чем-то напоминает детскую незрелость.

В первую очередь, как полагают психологи, глупца выделяет зацикленность на своей персоне. Во время диалога такой человек часто говорит только о себе, не давай высказаться собеседнику. Ученые объясняют такое поведение нехваткой навыков общения и неумением слушать. Более того, рассказывая о себе любимом, глупый человек полностью игнорирует внешние обстоятельства и обстановку, поскольку чужое мнение или причиняемый дискомфорт его совсем не волнуют.

Кроме того, отличительной чертой глупых людей является чрезмерно громкая речь. Порой может даже создаться впечатление, что такого человека слишком много. Также для глупцов характерен страх перед всем новым, им очень сложно выходить из зоны комфорта для получения новых навыков и дальнейшего развития. Их отличает отсутствие гибкости в различных ситуациях, а мир делиться исключительно на черное белое.

СТОИТ ЛИ ДОВЕРЯТЬ ПАМЯТИ?

СТОИТ ЛИ ДОВЕРЯТЬ ПАМЯТИ?

Ученые выяснили, почему наши воспоминания могут вводить в заблуждение. По словам специалистов, очень часто события, всплывающие в голове, являются ложными и не имеют отношения к нашей реальной жизни.

Исследования на тему ложных воспоминаний провела группа американских психологов. Участникам научного эксперимента было предложено посмотреть видеоролик, в котором группа неизвестных людей совершала кражу со взломом, а затем их преследовала полиция. После просмотра добровольцы должны были ответить на несколько вопросов. При этом, некоторые из заданий не имели никакого отношения к ограблениям и полицейским погоням.

Затем респондентов попросили вспомнить, какие события происходили на экране и что за вопросы им были заданы в анкете. Большинство опрошенных, вне зависимости от возраста, забыли часть информации. Ученые объясняют такие результаты исследования иллюзиями памяти: человеку свойственно не только искажать полученную информацию, но и создавать новую версию событий, добавляя туда вымышленные факты, которых никогда не происходило в действительности.

Именно поэтому ученые призывают не спешить доверять своей памяти на все 100 процентов. «То, что мы вспоминаем, на самом деле может быть сильно изменено, события могут противоречить друг другу, а временная шкала сильно искажена. Это особенно важно, учитывая, что человеку свойственно строить какие-либо планы на будущее, опираясь на прошлые воспоминания, подсказки мозга, который может ориентироваться на не совсем точную или искаженную информации», - говорят авторы исследования.

РОСТ РЕВНОСТИ

РОСТ РЕВНОСТИ

Ученые выявили тесную взаимосвязь между ростом и человека и его склонностью ревновать партнёра. По словам специалистов, данная корреляция проявляется вне зависимости от пола.

Совместные исследования на тему ревности и роста провели голландские и испанские психологи из университетов Гронингена и Валенсии. Согласно результатам научного эксперимента, в котором приняли участие 549 мужчин и женщин, самыми яростными ревнивцами оказались низкорослые люди, вне зависимости от пола. При этом, мужчины чаще всего ревнуют к более богатым и внешне привлекательным соперникам. Однако склонность к ревности существенно снижается у обладателей высокого роста. Что касается прекрасной половины человечества, то здесь прослеживается такая же взаимосвязь: высокие дамы ревнуют намного реже.

Ученые подчеркивают, что ревность чаще всего обусловлена не только физиологическими особенностями. По мнению одного из авторов исследования, доктора Симона Джелсторпа из Британского общества психологов, чувство ревности можно назвать своего рода страхом. Люди боятся потерять дорогого и любимого человека. При этом, степень ревнивости сильно зависит от самооценки, на которую в свою очередь и влияет рост, а также другие аспекты, такие как материальная обеспеченность или внешние данные.

ПРАВИЛА ПОЦЕЛУЕВ

ПРАВИЛА ПОЦЕЛУЕВ

Ученые выяснили, в чем разница между тем, как целуются правши и левши. По словам специалистов, подавляющее большинство людей при соприкосновении губами поворачивают голову направо.

Исследование на тему поцелуев провела британские психологи из университета Бат в Великобритании совместно с коллегами Даккского университета в Бангладеш. В эксперименте ученых принимали участие 48 гетеросексуальных пар, для которых публичное выражение своих романтических чувств затруднено в связи с различными запретами в странах проживания. В рамках исследований, добровольцы должны были целоваться в домашних условиях, а затем рассказать об этом ученым во всех деталях.

Как удалось выяснить психологам, чаще всего инициаторами поцелуя становяться мужчины (в 15 раз чаще чем женщины). Кроме того, подавляющее большинство людей во время поцелуя поворачивают голову вправо. При этом, левши являются исключением из этого правила: они в тот интимный момент наклоняют голову влево.

По данным проведенных тестов, учёные сделали выводы, что правила поцелуев определяются мозгом в зависимости от того левша человек или правша.

ОТКУДА БЕРУТСЯ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?

ОТКУДА БЕРУТСЯ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?

Ученые выяснили, как различные психологические проблемы могут негативно сказываться на фигуре человека. По словам специалистов, избавиться от лишнего веса можно только поборов ментальные проблемы.

Исследование на тему влияния психологии на появление лишних килограммов провели зарубежные психологи. В ходе научного эксперимента, выяснилось, что избыточный вес может стать следствием пищевой зависимости, которая в свою очередь вызвана «культом еды». «В этом случае, для того, чтобы избавиться от нежелательных килограммов, в первую очередь стоит осознать, что человек рожден для того, чтобы жить, а не для того чтобы есть», - говорят авторы исследования.

Еще один немаловажный фактор для успешного похудения – наличие соответствующей цели. Для того, чтобы стройная фигура стала реальностью, ученые советуют ставить перед собой четкие цели, например, конкретную цифру на весах, которой необходимо достичь, или определенный идеал фигуры, к которой человек должен стремиться.

Кроме того, лишний вес нередко бывает вызван постоянным стрессом, в результате которого происходит нарушение метаболизма. Для того, чтобы этого избежать, эксперты настоятельно рекомендуют почаще расслабляться, вести активный образ жизни и ни в коем случае не скучать.

Ну и конечно, самый главный секрет идеальной фигуры – позитивный настрой и вера в конечный успех. Следует помнить, что избавление от лишнего веса - длительный процесс, требующий постоянной работы над собой, поэтому не стоит отчаиваться, если не удалось быстро достичь желаемого результата.

АЛКОГОЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

АЛКОГОЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Ученые выяснили, как отношение к алкоголю влияет на длительность и качество семейной жизни. По словам специалистов, в этом вопросе главное быть единомышленниками. Пары, в которых спиртное употребляют оба партнёра, столь же успешны, как и союзы двух убежденных трезвенников.

Исследование на тему воздействия алкоголя на брачные узы провели американские психологи. В эксперименте ученых приняли участие около пяти тысяч добровольцев. Как показали результаты опросов, хуже всего дела обстоят в тех отношениях, в которых алкоголь употребляет только один из партеров. Именно в таких союзах женщины чаще всего выражают свое недовольство образом жизни и поведением мужчины. При этом, на ухудшение взаимоотношений влияло даже не количество выпитого спиртного, а сам факт его употребления.

И напротив, те семейные пары, в которых оба партнёра иногда позволяют себе выпить немного спиртного оказались самыми внимательными друг к другу и понимающими. По мнению специалистов, это связано с тем, что в таких отношениях люди чаще проводят свободное время вместе.

При этом, психологи отдельно подчеркивают, что во всем должно быть чувство меры. Совместное употребление спиртного не должно перерастать в семейный алкоголизм. Как только появляется алкогольная зависимость, о крепком браке можно сразу забыть.

О ЖЕНСКИХ ИЗМЕНАХ

О ЖЕНСКИХ ИЗМЕНАХ

Ученые уверены, что женская верность и моногамия – миф. По словам специалистов, представительницы прекрасной полвины человечества изменяют так же часто, как и мужчины.

К такому выводу пришли британские психологи в ходе длительных исследований. В рамках своего эксперимента, ученые установили, что женщины склонны к походам налево ничуть не меньше мужчин. Таким образом, количество супружеских измен никак не меняется в зависимости от пола человека. Более того, женская непостоянность в плане выбора сексуальных партнёров в современном обществе стала вполне традиционным явлением. По словам специалистов, такая тенденция наблюдается в связи с ростом количества сайтов знакомств, снижением уровня жизни и деградации межличностных отношений в целом.

Ученые уверены, что женщин не могут предостеречь от измен даже такие важные социальные факторы, как заболевания, передающиеся половым путем, месть со стороны супруга или потеря репутации в обществе.

Эксперты уверены, что статистика женских измен резко выросла с появлением большого количества сайтов знакомств, и в ближайшее время моногамные отношения станут скорее исключением из правил, что в итоге может привести к окончательной потере института семьи.

СВЯЩЕННИКИ «ПОД КАЙФОМ»

СВЯЩЕННИКИ «ПОД КАЙФОМ»

Ученые затеяли необычный эксперимент с участием представителей различных конфессий. В рамках исследования, православных священников, буддийских монахов и раввинов будут «угощать» наркотическими веществами, в частности - галлюциногенными грибами. Цель опыта – выяснить, как психоделики влияют на религиозный опыт человека.

Авторами исследования стали американские психологи из Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе. В эксперименте примут участие несколько десятков представителей религиозных течений. Каждому добровольцу дадут две внушительные дозы галлюциногенных грибов, содержащих псилоцибин.

Как сообщается, принять участие в исследованиях согласились несколько раввинов, последователь дзен-буддизма, а также православный, католический и протестантский священники. Теперь авторам эксперимента осталось уговорить представителя индуизма и имама.

По словам ученых, под воздействием галлюциногенных грибов у людей часто возникают глубокие мистические переживания. В рамках исследования, психологи хотят выяснить как данные ощущения влияют на религиозный опыт представителей ведущих конфессий. В том числе – влияет ли наркотический опыт на уверенность проповедников в правильности их мировоззрения.

В ОЖИДАНИИ ЛЮБВИ

В ОЖИДАНИИ ЛЮБВИ

Ученые выяснили, сколько нужно времени людям, для того чтобы признаться друг другу в любви. По словам специалистов, чаще всего самые важные слова звучат спустя три месяца отношений, однако бывают случаи, когда признания можно ждать годами.

Международная группа психологов провела специальный опрос, чтобы выяснить, на каком этапе отношений люди говорят своей второй половинке: «я тебя люблю». Согласно результатам исследования, подавляющее большинство респондентов признавались в своих чувствах спустя 3 месяца после начала отношений, так ответили 22 % опрошенных.

Сколько времени надо людям на признание в любви:

Неделя – 3% респондентов

Месяц – 13 %

Три месяца – 22%

Шесть месяцев – 14%

Гол – 6%

Два года – 2%

По словам психологов, большинству людей достаточно сложно признаться своей второй половинке в истинных чувствах. Кто-то хочет для начала убедиться в искренности своих чувств и намерений второй половинки, а кто-то боится получить отказ, если избранник не ответит ему взаимностью. Однако, как показал опрос, чаще всего 3 месяцев бывает вполне достаточно, для того чтобы сказать: «я тебя люблю»

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

Ученые нашли самое лучше средство от бессонницы. По словам специалистов, люди, которые стремятся к достижению какой-либо важной для себя цели, реже страдают от нарушений сна.

К такому выводу пришли американские неврологи из Северо-Западного университета. В экспериментах ученых принимали участие более 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Всех участников исследования отвечали на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее. В ходе длительных научных экспериментов, эксперты выяснили, что обретение цели в жизни помогает эффективно бороться с бессонницей. По словам медиков, люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности апноэ.

Кроме того, для улучшения качества ночного отдыха эксперты советуют отходить ко сну в одно и тоже время, отказаться от вредных привычек, таких как курение или злоупотребления спиртным, поменьше есть жирной и тяжелой пищи, а также пореже пить кофе. Не стоит забывать, что к различным нарушениям сна приводит работа за компьютером и просмотр телевидения перед тем, как лечь в постель.

Яндекс.Метрика