ЧЕМ ОПАСЕН ДОЛГИЙ СОН?

ЧЕМ ОПАСЕН ДОЛГИЙ СОН?

Ученые выяснили, что долгий сон может быть чрезвычайно опасен для человеческого здоровья. В первую очередь это касается прекрасной половины человечества.

Исследование на тему влияния длительного сна на самочувствии человека провели учёные из Южной Кореи. В ходе эксперимента, эксперты пришли к выводу, что долгий сон не только не приносит пользы, но и может нанести существенный вред здоровью отдыхающего.

В исследовании принимали участие добровольцы в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые собрали данные об их образе жизни, имеющихся заболеваниях, а также физических нагрузках. По словам специалистов, оптимальная продолжительность сна для человека составляет 6–8 часов.

При этом, те испытуемые, которые спали меньше, страдали от повышения уровня сахара в крови, а те, кто спал больше, страдал повышением уровня холестерина. Кроме того, у них фиксировали метаболический синдром, а также хронические заболевания, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.

Отмечается также, что для женщин избыточный сон более вреден, чем для мужчин, для которых большую угрозу представляет короткий