ПРИЯТНО ПОГОВОРИТЬ С ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ. С САМИМ СОБОЙ!

ПРИЯТНО ПОГОВОРИТЬ С ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ. С САМИМ СОБОЙ!

Разговаривать с самим собой не всегда плохо, а иногда даже полезно. Учёные из Бангорского университета доказали, что такой вид общения улучшает работу мозга. Специалисты уверены, что проговаривание информации вслух позволяет быстрее ее запомнить.

Соответствующее исследование провели психологи их упомянутого университета. В экспериментах принимали участие 28 добровольцев. Испытуемых попросили читать вслух определенные тексты и выполнять задания, которые в них содержались. В это время, медики измеряли уровень внимания респондентов и степень их концентрации. Благодаря своим наблюдениям, ученые сделали вывод, что проговаривание информации вслух – полезно для человеческой памяти.

Знакомо это чувство, когда мысли осаждают со всех сторон? Самые разные: начиная от «Что я делаю со своей жизнью?» и заканчивая «Ох, ещё посуду помыть». Разобраться с этим поможет разговор с собой. Проговаривайте то, что нужно сделать прямо сейчас. Таким образом вы словно инструктируете сами себя, побуждая к действию.

Точно так же можно избавиться от излишних эмоций. Гнев, радость и расстройство легко побороть с помощью такого вот самопрограммирования. Кроме того, перед тем как принять решение, озвучьте его. Услышав самого себя как бы со стороны, вам будет легче понять, действительно ли вы делаете правильный выбор, или же это звучит как бред сумасшедшего.

Отмечается также, что согласно наблюдению швейцарского психолога Жана Пиаже, маленькие дети могут контролировать свои действия лишь после того, как освоят устную речь.

Кроме того, специалисты утверждают, что последовательное планирование - наименее успешный метод в достижении своих целей. Метод визуализации - настраивание себя на победу - оказался тоже малодейственным способом. Разговор с самим собой, по мнению экспертов, позволяет взглянуть человеку на себя со стороны и получить ответы на интересующий вопросы.