Тренируйтесь вместе

Ученые установили, что заниматься спортом намного продуктивнее вместе с друзьями и знакомыми. По словам специалистов, в компании единомышленников проще добиться внушительных результатов от тренировок.

Для того, чтобы сделать такие выводы, американские психологи из Массачусетского технологического института провели специальное исследование. В рамках своего эксперимента ученые проанализировали спортивные достижения более 1,1 миллионов бегунов. Согласно результатам тестов, в среднем, каждый спортсмен пробегает более 350 километров в течении 5 лет. Однако, этот показатель сильно варьируется в зависимости от компании, в которой человек тренировался. Так, чем больше у бегуна было единомышленников, тем выше был его результат.

Таким образом, психологи уверены, что совместные занятия спортом помогают не только достичь более высоких результатов, но и способны сделать тренировки более регулярными. К слову, данный эффект намного ярче выражен у мужчин чем у женщин.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *