​Психологи рассказали о влиянии социальных сетей на психику человека

Практически каждый человек в современном мире уже не может представить свою жизнь без социальных сетей и интернета, что нередко приводит к виртуальной зависимости. Учёные утверждают, что это может вызвать различные психические расстройства, требующие вмешательства квалифицированных специалистов.

Многие, опубликовав новую фотографию в Инстаграм, наблюдают, сколько лайков и комментариев под ней соберётся и испытывают при этом бурю положительных или негативных эмоций. Чаще всего от интернет зависимости страдают люди, которым не хватает внимания и общения в реальной жизни. Для них интернет общение полностью заменяет настоящее, а жизнь кажется скучной и неинтересной без виртуального мира.

Если вы чувствуете, что становитесь зависимыми или ваша работа связана с соц.сетями, попытайтесь в нерабочее время отвлечься от них. Например, примите горячую ванну с пеной и послушайте релаксирующую музыку, почитайте любимую книгу, подышите свежим воздухом, утроив прогулку в парке, или пригласите друзей в гости. Старайтесь больше времени уделять реальному общению и как можно меньше пользоваться интернетом, сходите в кино, кафе или ресторан, поболтайте с подругой за чашкой ароматного кофе. Можете предложить своим виртуальным знакомым встретиться в реальной жизни. Попробуйте хотя бы один день прожить без компьютера и смартфона, вместо этого побалуйте себя чем-нибудь вкусным или сходите на шоппинг.

Несмотря на то, что во всемирной паутине мы можем узнать много нужной и полезной информации, а также всегда оставаться на связи с друзьями и близкими, не стоит забывать, что зависимость от Интернета может вызвать серьёзные угрозы для здоровья и психики. Наблюдая практически под каждым постом рекламу, пытающуюся нас вынудить что-либо купить, мы испытываем раздражение, способное привести к стрессу.

Так, учёные из Англии, проведя многочисленные исследования на эту тему, пришли к выводу, что такого рода зависимость приводит к расстройству психики и вызывает трудности во взаимоотношениях между людьми.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *