10 способов пережить развод
Тема развода — одна из самых частых для обращения за помощью к психологу. Люди влюбляются, торжественно празднуют свадьбу, летают в путешествия … Представляют ли они в эти счастливые моменты, что это не навсегда. Конечно, нет! Всегда хочется, чтобы раз и навсегда, до глубокой старости. Но, к сожалению, печальная статистика разводов говорит о другом. Не буду сейчас углубляться, почему люди разводятся. В этой статье приведу способы быстрее пережить развод.
Больше общайтесь.
Проще всю боль пережить, если дать себе возможность выговориться. Старайтесь не держать все эмоции и боль в себе, а проговорить их словами. Если сложно говорить, то можете написать или пообщаться на форуме. Главное, не замыкайтесь в себе.
Простите обиду.
Очень важно проработать и отпустить обиду. Подробнее, как это сделать, вам поможет психолог.
Найдите положительные моменты.
Развод уже состоялся и нужно жить дальше. Оглянитесь вокруг и отметьте для себя, что хорошего вам он принес. Одна моя знакомая после развода написала целый список положительных моментов. У нее появилось много времени на путешествия, изучение языков и на стриппластику, на которую муж ее не отпускал.
Настройтесь на хорошее.
Это очень важно – позитивно мыслить. Представьте в красках, каким вы видите свое будущее. И идите к нему!
Удалите прошлое/
Не бойтесь расстаться с теми вещами, на которые смотрите с ностальгией. Они приносят вам дополнительные страдания. Поэтому, конечно, шкаф, который вы покупали вместе, выкидывать в окно не стоит, а вот его любимую чашку лучше выбросить или отдать. То же самое и с вещами. Совсем незачем спать в футболке своего бывшего. Обязательно украсьте квартиру так, как вам хочется самим. Возможно, раньше это было проблематично.
Поставьте цель.
Как только страсти от развода улягутся, начинайте строить планы. Впереди у вас только новое и интересное. Поначалу постройте планы на ближайшие полгода-год.
Найдите новые хобби и увлечения.
Подумайте, чем вам всегда хотелось заниматься, но вы не успевали. Сейчас появилось больше времени. Возможно, это уроки живописи, верховая езда или танец на пилоне? Начинайте непременно жить насыщенной и интересной жизнью!
Настройтесь на новые отношения.
Только не ныряйте в них прямо сейчас. После расставания практически невозможно сразу построить гармоничные отношения. Нужно время, чтобы привыкнуть и подготовить морально себя к будущему. Представьте себя через несколько лет, как вы счастливы с новым мужчиной.
Верните веру в себя.
Очень часто после развода у женщины снижается самооценка, даже если это она была инициатором расставания. Она кажется себе не очень привлекательной, может перестать следить за собой. Поэтому важно ценить и верить в себя. Покупайте красивую одежду, ходите в салоны красоты, не забывайте заботиться о себе.
Обратитесь к психологу.
Как уже я писала выше, что развод часто тяжело пережить. Гораздо проще это сделать со специалистом, особенно если он произошел не по обоюдному согласию, а проходил долго и тяжело. Конечно, психолог не даст вам волшебную пилюлю, но гораздо сократит время принятия и переживания.
Какие еще способы пережить развод вам знакомы? Может, поделитесь свои опытом?