Даже если человек очень эффективен и подвижен, ему требуется время для восстановления энергии. Вот почему не нужно забывать о выходных днях и не отказываться от очередного отпуска. А если вдруг энергетический провал? Или просто человек без причины ничего не делает?
Чаще всего бездействие бывает в двух случаях:
— Нет энергии, ресурсов и сил.
— Отсутствует цель (понятная и желаемая именно вами).
Вот несколько результативных способов, чтобы восстановить энергию и начать действовать:
Ищите вдохновение. Для каждого оно свое. Можно почитать книгу, посмотреть фильм, сходить на концерт или в театр.
Побудьте наедине с собой. Лучше уехать и некоторое время, хотя бы сутки ни с кем не общаться. В первую очередь это касается гаджетов и интернета, забудьте про них тоже.
Смените привычный образ жизни и место на новое. Порой полезно уйти от рутины и поменять картинку. Или попробуйте новый вид деятельности.
Обдумайте и перепроверьте ваши цели. Вдруг они на самом деле не истинные?
Вспомните все свои достижения, а лучше напишите список. Это может быть как победа на конкурсе, так и забранный котенок с улицы. Пролистайте ваши соцсети. Наверняка вы там делились чем-то важным.
Завершите начатые дела. Возможно, какие-то есть смысл делегировать.
Помечтайте. Можете просто представить ваш идеальный день, а можете детально прописать ваши мечты на листке или в блокноте. Прочувствуйте и проживите ваши мечты.
Представьте себя ребенком. Что вы любили делать? Может, кататься с горки, плавать или прыгать на батуте? Почему бы сейчас не сделать все то, что вы когда-то любили?
Проведите день спонтанно. Ничего не планируйте, пусть он идет своим чередом. Прислушайтесь и идите на поводу у своих желаний.
Побалуйте себя. Вложения в свое настроения очень важны. Это может быть расслабляющий массаж, новый макияж или платье, на которое вы давно заглядываете.
Сделайте доброе дело. Возьмите кота на передержку, помогите пожилому человеку перейти дорогу, подарите сестре тушь, о которой она давно мечтала. Важно, чтобы помощь была адресована конкретному человеку.
Устройте себе прогулку на свежем воздухе.
Пообнимайтесь, только искренне, от души.
Устройте уборку в квартире. Порой даже после разборки одного шкафа появляется настроение и энергия.
Выспитесь. Отключите будильник и спите столько, сколько можете.
Делитесь своими способами восстановления энергии.