Большинство людей хоть раз в жизни да испытывали трудности. Проходит время, а проблема не решается, ведь человек заранее не смог понять, что самому ему не справиться. Так как понять, что нужно срочно к психологу?
1. Во-первых, обратите внимание на свое состояние. Если чувствуете себя подавленно, ничто не радует, жизнь видится только в серых тонах, то это тревожный симптом. Это признак жизненного кризиса. Из него можно выйти с наименьшими потерями, если быстро найти причину и начать работать над ней.
2. Не затягивайте поход к психологу если у вас внутренние конфликты. Если с ними не работать, а откладывать на потом, то проблема только усугубится. Как известно, вытесненные внутренние конфликты являются причиной депрессии, психосоматики, снижения работоспособности и продуктивности. Если вы чувствуете, что давно находитесь в состоянии конфликта, или если он только назревает, то это повод записаться к психологу. С помощью специалиста найти выход из ситуации гораздо проще.
3. Обращайте внимание на тревожные симптомы. Это могут быть резкие спады настроения, приступы тревоги, панические атаки, навязчивые мысли, а также часто повторяющиеся кошмары по ночам. Все эти симптомы мешают привычному образу жизни и настораживают нас. Поэтому необходимо разобраться в сути бессознательных процессов и осознать, откуда идут корни проблемы. Сделать без специалиста это сложно.
4. Следующее, на что нужно обратить внимание, – это отношение человека к себе. Нередко люди обесценивают себя и свои достижения, свой труд и успехи. Таким образом человек сам закрывает себе пути и лишает многих возможностей. Снижается самооценка и уверенность в себе. Это сказывается неблагоприятно на разных сферах жизни. Такое отношение нуждается в проработке с психологом.
5. Если вы видите, что в вашей жизни повторяются деструктивные модели отношений и сценарии, то бегом к психологу. Если не проработать этот момент, то вам так будут встречаться зависимые или нарциссические партнеры, вы будете выбирать рутинную нелюбимую работу, искать партнера, чтобы быть для него матерью в отношениях и т.д. Во всех этих случаях необходимо проработать с психологом причины и вторичные выгоды, стоящие за всеми этими событиями.
Также есть ряд состояний, при которых не стоит оттягивать поход к психологу: если у вас случилось горе; если вы не можете пережить утрату близкого человека; или расставание с любимым; если не можете справиться с негативным состоянием. Специалист поможет разобраться в причинах проблем, вы получите поддержку и помощь в преодолении трудностей.