Чаще благодарите друг друга!

Американские психологи из Университета Хьюстона нашли еще одно эффективное средство избежать депрессии. По словам специалистов, эффективно бороться с этим состоянием помогает чувство благодарности, а также умение правильно его выражать.

В исследовании ученых принимали участие 352 добровольца обоих полов в возрасте от 18 до 58 лет. Всем респондентам было предложено пройти анкетирование и рассказать, как они обычно справляются со стрессовыми ситуациями. Проанализировав ответы участников эксперимента, эксперты составили мнение о каждом подопытном, выяснив, в каких моментах тот или иной человек находится в депрессии или испытывает чувство благодарности.

По словам авторов тестов, эксперимент показал, что чаще всего ощущение благодарности связано с когнитивной переоценкой — способностью человека превратить негативную ситуацию в что-то позитивное для себя. Более того, эксперты убеждены, что умение благодарить может стать одним из самых эффективных тонизирующих средств, которое к тому же помогает человеку стать частью социума и почувствовать вовлечённость в общении.

Как ранее сообщал портал явпорядке.рф, психологи уже рассказывали о том, что справиться с депрессией хорошо помогает любовь.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *