Чем опасен долгий сон?

Ученые выяснили, что долгий сон может быть чрезвычайно опасен для человеческого здоровья. В первую очередь это касается прекрасной половины человечества.

Исследование на тему влияния длительного сна на самочувствии человека провели учёные из Южной Кореи. В ходе эксперимента, эксперты пришли к выводу, что долгий сон не только не приносит пользы, но и может нанести существенный вред здоровью отдыхающего.

В исследовании принимали участие добровольцы в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые собрали данные об их образе жизни, имеющихся заболеваниях, а также физических нагрузках. По словам специалистов, оптимальная продолжительность сна для человека составляет 6–8 часов.

При этом, те испытуемые, которые спали меньше, страдали от повышения уровня сахара в крови, а те, кто спал больше, страдал повышением уровня холестерина. Кроме того, у них фиксировали метаболический синдром, а также хронические заболевания, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.

Отмечается также, что для женщин избыточный сон более вреден, чем для мужчин, для которых большую угрозу представляет короткий

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *