Во дворе уральского ГЦСИ прошел фестиваль Green Market под открытым небом.
Это будет настоящий праздник для всей семьи и любителей красивого отдыха!
На пикнике были:
- Живая музыка и развлекательная программа.
- Дегустации лучших гастрономических изысков от местных фермеров и поваров.
- Знакомство с творчеством уральских мастеров и маркет.
- Большая детская зона с играми, аниматорами и познавательным научным шоу.
- Лекторий о здоровье и бизнесе.
Психологический центр I’M FINE приготовил для гостей мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»
По итогам участники данного мероприятия:
- узнали, как можно расслабиться и отдохнуть не отрываясь от работы
- освоили различные техники релаксации без медитативных погружений
- научились снимать физическое и психологическое напряжение
- опробовали методы мышечного расслабления
Программа мастер-класса:
- Осознанная релаксация
- Методы расслабления в активном состоянии
- Напряжение физическое и психологическое
- Техники мышечного расслабления
- Психологическое расслабление и остановка внутреннего диалога
Ведущая: Медведева Наталья Валентиновна — специалист по мануальной психотерапии и психосоматике Психологического центра I’M FINE.