Как изменить свою жизнь?

Интернациональная группа специалистов в области психологии опубликовала в Сети перечень дел, которые следует выполнять, для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. В список ученых вошли 22 пункта. Специалисты советуют почаще сверять свой график с этим перечнем.

В первую очередь, ученые советуют быть наблюдательнее в отношении окружающего мира, замечая все, что происходит вокруг нас. Именно эти явления – главный источник информации, нового опыта и даже вдохновения.

Не стесняйтесь записывать в блокнот или тетрадь все те мысли и идеи, которые приходят вам в голову. Возможно, вы упускаете что-то очень ценное. Записи помогут запомнить и реализовать эти мечты по мере возможности.

Не пренебрегайте чужим опытом. Постарайтесь принимать от родных, близких и просто окружающих вас людей максимум полезной информации: прислушивайтесь к мыслям и словам, впитывайте в себя не только истории сногсшибательных успехов, но и опыт досадных неудач.

Также психологи рекомендуют как можно больше читать. Возможно, следует даже носить с собой какую-либо книгу или журнал, чтобы уделять этому занятию свободное время. В общей сложности на чтение следует тратить хотя бы 30 минут ежедневно.

Больше размышляйте, анализируйте свои действия за день, оценивайте свою продуктивность. При необходимости, заведите сборник цитат великих мыслителей. Ведь зачастую, чужие умные мысли и советы могут оказаться полезными. Можно даже ежедневно выбирать один полезный совет и стараться следовать этой рекомендации.

Немаловажные моменты для достижения успеха – это наше здоровье. Постарайтесь тщательнее следить за своим самочувствием. В этом может помочь соблюдение водного баланса: ученые советуют пить больше воды.

Еще одна ключевая составляющая успеха – умение планировать свой бюджет. Записывайте свои доходы и расходы.

Также важно преодолевать себя и открывать новые горизонты. Попробуйте совершить что-либо впервые или постарайтесь найти нестандартные, непривычные способы решения повседневных проблем и задач. Не стесняйтесь использовать таймер для контроля своего времени. Можно воспользоваться для этих целей уже существующими методиками, руководствами или какими-либо алгоритмами. Также, для контроля собственного времени важно научиться разделять свои цели и задачи на главные и второстепенные, те, которые требуют немедленного решения, и те, которые можно отложить на долгосрочную, перспективу. Для того, чтобы каждый день успевать выполнить свои поставленные задачи, психологи настоятельно рекомендуют просыпаться пораньше.

Среди прочих рекомендаций, следует выделить дружелюбное отношение к окружающим вас людям, позитивное отношение ко всему, что с вами происходит в течении дня, а также регулярное прохождение различных обучающих или мотивирующих тренингов, программ и мастер-классов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *