Как легко достигать целей?

Эффект бабочки

 

Наша жизнь состоит из небольших и, как кажется, незначительных событий и решений, которые отражаются на нас и нашей жизни в целом. Могут ли маленькие изменения повлиять на нашу мечту? Оказываются, могут. С помощью эффекта бабочки, речь о котором пойдет далее.

 

Почему важно конкретизировать свое желание?

Движение к желаемому – это путь из одной точки в другую. Кажется, что все предельно просто: мечтай, да потом бери и делай. Однако простота теряется, становится недоступной, потому что на это влияет множество причин. Одно маленькое случайно событие может глобально изменить нашу жизнь. Так что же делать: научиться самому создавать приятные случайности или поддаться течению жизни и двигаться по инерции? Если хочется самостоятельно создавать себе приятные случайности, то стоит для начала понять, что же может стать помехой.

 

У каждого, кто чего-то хочет и о чем-то мечтает, в голове есть картинка желаемого, но, как правило, расплывчатая. Поэтому стоит запомнить золотое правило в достижении целей, которое гласит: нужно максимально четко знать конечный итог желаемого результата.

 

Показательным будет пример с поисковыми сайтами. Если, допустим, вбить в строку запроса слово «котенок», то высветится свыше 20 миллионов результатов. Если же запрос конкретизировать до «белый пушистый котенок», то выпадет около 737 000 результатов. Видите разницу?

 

Сложно найти то, что нужно, если не знать конечного результата. Задачу «найти в Интернете картинку с «котенком»» поисковой сайт понимает как «найти любого котенка», то есть «какого-нибудь». Так же и с нашей памятью. Цель «поди туда, не зная, куда» видится как туманная. Чтобы начать движение к мечте, нужно максимально точно описать желаемое.

 

Что такое эффект бабочки?

Порой в движении к мечте сложен не сам путь, сколько выбор дороги на пути к желаемому. Трудность скрывается именно в выборе. Если человек не может его сделать, то из двух зол выбирает меньшее, отдает свою судьбу в руки случайному выбору. Герой Эштона Катчера в фильме «Эффект бабочки» понял, что когда он читает детский дневник, то возвращается в детство. И в итоге пришел к выводу, что можно менять свои действия в настоящем, чтобы изменить будущее.

 

Понятие эффекта бабочки было введено математиком и метеорологом Эдвардом Лоренцом. Сам эффект он описал так: «Взмах крыльев бабочки в Айове может вызвать лавину других эффектов, способных достигнуть своего апогея в Индонезии во время сезона дождей». О подобном эффекте говорил французский математик Анри Пуанкаре. По его мнению, незначительные вариации в первоначальных условиях способствуют

большим изменением. Сам же эффект в жизни проявляется в виде маленьких случайных событий в настоящем, имеющих существенное влияние в будущем.

 

Вспомните случайные события из вашей жизни, которые в итоге сильно повлияли на вашу судьбу. Эти события – результат ваших поступков, а в них спрятано отражение вашей сущности. Важно осознать свои истинные желание, сформировать их в цель, а после – начать действовать. Однако для начала необходимо создать условия для того, чтобы мысли перешли в действия. Чтобы осознать, какие действия нужно совершить, можно выполнить технику «Мой идеальный день, когда мечта осуществилась».

 

Инструкция техники «Мой идеальный день, когда мечта осуществилась»

В технике присутствуют два мыслительных компонента: воображение и анализ. Они позволяют накопить энергию для изменений в жизни. Помогают, как бабочке в коконе, созреть, чтобы затем направить энергию в мир для прорывного случайного действия, которое продвинет вперед. Технику необходимо выполнять в определенной последовательности.

 

Первая ступень. Воображение

Наши цели спрятаны в мечтах и фантазиях. Именно в тех самых воздушных картинках, далеких от реальной жизни. Склонность к фантазиям нередко считают детским качеством. И зря. Психотерапевт Михаил Литвак при жизни утверждал, что мечты – это голоса наших способностей. В каждом из нас спрятана творческая личность или, говоря другими словами, гениальность. Барбара Шер, автор бестселлера «Мечтать не вредно» однажды сказала: «Гений – это человек, посвятивший свою жизнь тому, чтобы вооружить своего внутреннего ребенка инструментами и навыками игры на взрослом уровне». Поэтому главный инструмент успешного гения – это умение мечтать и переводить свои желания в цели.

 

Первый этап техники «Мой идеальный день, когда мечта осуществилась» – это включить воображение. Поставьте будильник на пять минут, затем закройте глаза. Представьте картинку своего идеального дня, когда желаемая цель достигнута. Проживите день во всех деталях, в настоящем времени «здесь и сейчас». Пролистните, словно кинопленку, счастливые моменты идеального дня. При просмотре «кино» ответьте себе на три вопроса: что? где? с кем? Что происходит вокруг вас, когда вы добились своего? Где происходят события вашего дня-мечты? С кем вы разделяете радость от достижения поставленного? После звонка будильника откройте глаза, запишите ответы на три вопроса выше.

 

Вторая ступень. Анализ текущего положения

Важно предельно честно проанализировать, как обстоят дела в настоящий момент времени, пока желаемая цель остается где-то далеко. Необходимо осознать свои потребности, способности, оценить недостающие ресурсы. После проведенной оценки можно создать картину конечной цели: рисуйте на бумаге, приклеивайте картинки, созвучные с вашим желанием, делайте карту желаний.

 

Затем посмотрите на образ своего идеального дня и запишите ответы на три вопроса из предыдущего шага.

 

Третья ступень. Первый шаг

Вспомните пословицу про лежачий камень и воду. Если только мечтать и анализировать, не предпринимая никаких действий, то и изменений не будет.

 

Последняя ступень – это взмах крыльями. Ответьте себе на вопрос: Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизить мой идеальный день, когда осуществилась мечта? Зафиксируйте ответ. Может, вы хотите купить новую квартиру? Для этого вам нужно поменять работу, поэтому первым шагом станет обновление резюме. Или, например, хотите скинуть несколько килограммов? Первым действием может стать покупка абонемента в спортзал. И так далее. Цель третьей ступени – это сделать пусть маленький, но первый шаг навстречу своей мечте.

 

Эффект бабочки часто проявляется в жизни в виде случайных событий, которые оказывают большое влияние на будущее. Иногда это влияние судьбоносно. Если у вас появилось желание перемен, то помогите своей «бабочке» взмахнуть крыльями! Для этого не нужно начинать жизнь с чистого листа. Просто найдите сегодня то действие, которое повлечет за собой изменения. И помните, что ваша жизнь в ваших руках, как и случайные события, происходящие в ней.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *