Как ожирение влияет на наше эмоциональное состояние

К сожалению, в данное время очень актуальна проблема ожирения. Согласно статистике, более одного миллиарда населения нашей планеты имеют избыточный вес. И эта цифра с каждым годом становится всё больше. Около тридцати процентов жителей России имеют ожирение и двадцать пять страдают от лишнего веса. Особенно часто эта проблема касается детей подросткового возраста.

Учёные установили, что люди, имеющие избыточный вес, получают меньше удовольствия от еды. Для этого они провели эксперимент, участие в котором приняли 552 добровольца в возрасте от одиннадцати до семнадцати лет. Психологи следили за настроением испытуемых во время того, как они употребляли сладкие продукты. Как показало исследование, дети с нормальным весом получали больше удовольствия от пищи, чем те, у кого есть избыток массы тела. Это связано со многими факторами, такими как: недосыпание и бессонница, вредные привычки, например, употребление алкоголя и курение, а также многочисленные диеты.

Специалисты утверждают, что именно подростковый возраст наиболее опасен, так как в этот период дети начинают взрослеть, не слушаются родителей и не принимают ничьих советов, пытаются снять напряжение, вызванное рядом проблем в школе и дома, путём употребления огромного количества калорий и тем самым провоцируют развитие ожирения. При обнаружении пары лишних килограммов, не стоит изводить свой организм различными диетами и резко ограничивать себя в еде. Нужно постепенно уменьшать порции для того, чтобы организм постепенно привык обходиться меньшим употреблением калорий.

Учёные рекомендуют людям с избыточным весом как можно чаще посещать врачей-диетологов, следить за своим образом жизни, не потреблять в пищу кондитерские изделия, фастфуд и продукты с большим содержанием жира, чтобы избежать проблем в будущем. Стоит помнить, что ожирение может нарушить менструальный цикл у девушек, вызвать проблемы с позвоночником и привести ко многим болезням, например, депрессии, сахарному диабету, артериальной гипертонии, циррозу печени, тромбофлебиту и тромбозу почечных вен. Снизить вес поможет правильное питание и здоровый образ жизни.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *