Ученые рассказали, как можно без особых потерь и переживаний пережить развод. По словам специалистов, для этого стоит прислушаться к нескольким нехитрым советам.
Необычные советы для тех, кто переживает такой непростой период в жизни, как развод, дали американские психологи. Чаще всего, в этом момент у людей возникает чувство глубокого одиночества, им кажется, что мир вокруг рушится, они как будто попадают в другую реальность.
Такие чувства и эмоции вполне объяснимы, ведь во время развода, привычный уклад жизни начинает внезапно рушиться. Чувство одиночества усугубляется постепенным исчезновением общих друзей разведенной пары. Как же избежать чувства одиночества во время развода?
В первую очередь американские специалисты в области семейной психологии рекомендуют заниматься физической нагрузкой, например, начать ходить в тренажерный зал. Кроме того, стоит попробовать как-то отвлечься, найти себе занятие по душе – записаться в какую-то секцию, чаще выходить на общественные мероприятия, гулять на свежем воздухе.
«При разводе самое главное не загонять себя в глубокую печаль, не впадать в депрессию. Не стоит концентрировать только на негативных мыслях. Пережить распад семьи гораздо легче, если постараться изменить свое настроение в лучшую сторону. Если человек постоянно зацикливается на своих переживаниях, то он рискует пройти мимо своего счастья», — говорится в рекомендации психологов.