Как признавать свои ошибки и извиняться?

Каждый из нас в чем-то ошибался. И это нормально. Мы не совершенны, иногда у нас сдают нервы и мы срываемся, случайно обижаем или задеваем человека своими словами. Идеальных людей не бывает. Поэтому важно уметь просить прощения, если были не правы. Давайте более подробно разберемся в этом вопросе.

 

Что значит признать свои ошибки

Неумение извиняться напрямую связано с перфекционизмом. Человек с установкой, что все должно быть правильно, какие-то свои качества не принимает. Что-то он в себе считает стыдным, порочным или даже плохим, поскольку убежден в собственном несовершенстве, считает, что жизнь не идеальна. Нередко это всё приводит к постоянному прокручиванию в голове негативных мыслей, а также к прокрастинации. 

 

Признать свои ошибки это значит осознать, что ты был не прав. Перфекционисту, который не принимает себя таким, какой есть на самом деле, это сделать крайне тяжело. Когда у человека нет установки, что ошибка это катастрофа, то ему и извиняться проще, и приносить извинения, соответственно, тоже. Именно поэтому просить прощения способен только сильный человек, который осознает, что он сам не предел совершенства. 

 

Почему вообще важно признавать, что был не прав

Когда человек понимает свою ошибку, то он признает свою неидеальность. Кроме того, ошибки дают опыт, который будет полезен в будущем. Помните фразу: умный учится на чужих ошибках, а дурак на своих. Она в корне неверна, поскольку человек обучается только на своем опыте. Вспомните детство: даже если родители говорили, что в лужу наступать не стоит, мы наступали и чувствовали: “мокро”. И в следующий раз обходили лужу, потому что знали: она приносит ощущение дискомфорта. Ошибки в настоящем трансформируются в опыт, который будет полезен в дальнейшем. Именно поэтому важно их признавать.

 

Когда человек принимает, что на протяжении отрезка времени шел не туда, делал не тот выбор, тратил силы напрасно, то осознает: личные ресурсы, время, силы, эмоции — всё это было зря. И тогда появляется печаль, грусть и иные негативные чувства. Однако даже отрицательный опыт ценен, потому что несет полезные уроки и позволяет лучше понять себя. Если копнуть глубже, то можно понять, что практически всё построено на ошибках: прежде чем научиться ходить, мы падали, пытались сделать шаги, снова падали. В школе мы не сразу стали писать и читать, а на работе не с первого дня начало все получается. 

 

Ошибки не делают нас плохими и не унижают нас. Они считаются важным элементом при получении жизненного опыта. Одна из причин, почему мы плохое запоминаем лучше хорошего, заключается в том, что негативные переживания вызывают у нас больше эмоций, а отрицательный опыт мы расцениваем как урок, который не хотим повторять в будущем. Это позволяет пересмотреть свою жизнь, свой выбор и пойти дальше, иной дорогой.

 

Нужно ли извиняться?

Не только признавать свою неправоту сложно, но еще и извиняться. Хотя бы потому, что не знаешь, какой будет реакция на слова. Один человек может извинить сразу, а другой начнет играть роль оскорбленного, манипулировать на чувстве вины или даже стыде. 

 

При этом я не могу не отметить, что нет обязательного правила “извиняться необходимо всегда”. Каждый человек сам решает, будет он просить прощения или нет. Но дело в том, что чувство вины и привязанность к человеку нередко толкают нас на извинения, поскольку их нужно принести, чтобы улучшить микроклимат в отношениях. Однако в любом случае важно уметь разговаривать честно и открыто. Если вы сказали человеку правду и он на нее обиделся, то просьба о прощении здесь неуместна. Лучше аргументированно объяснить свое мнение. Искренний разговор поможет понять друг друга. И если вы осознаете, что перегнули палку, только тогда вы можете признать свою ошибку и сказать, как сожалеете. 

 

Признание своей ошибки позволит показать другому человеку свою уязвимость, а это может помочь улучшить отношения и вывести их на новый уровень.  

 

Как правильно извиняться

Самое главное это быть искренним. Не переходите на личность собеседника, говорите о себе с Я-позиции: “Я чувствую то-то, я ощущаю вот это…”. Честность растапливает сердца, словно весеннее солнце снег. Также важно сохранять спокойствие и пресекать конфликт на корню. Извинились дайте собеседнику время. Возможно, он не сразу вас простит. Важно: если не ощущаете себя виноватым и не хотите раскаиваться, даже чтобы сохранить с человеком отношения или сделать ему приятное, лучше вообще не заводите разговор. Еще раз все обдумайте. 

 

При извинении важен настрой. Вспомните, что вас связывает с человеком, какие чувства к нему испытываете. Также можете подумать о том, что расстраиваетесь из-за случившегося. Бывает и такое: не совсем понятно, что конкретно задело или обидело собеседника. В этом случае стоит напрямую спросить, потому что на одни и те же ситуации люди могут реагировать по-разному: один спокойно отнесется, а второй сэмоционирует. 

 

Еще одна вещь, которую необходимо помнить: когда извиняетесь, не вспоминайте прошлое. Говорите только о настоящем. Попробуйте понять, что чувствует ваш собеседник, почему он обиделся или болезненно отреагировал на те или иные слова. Не прибегайте к шуткам, потому что они могут ухудшить положение. И обязательно дайте человеку время на обдумывание. 

Извиняться сложно, простить еще сложнее. Однако внимание и забота способны сгладить ситуацию и восстановить пошатнувшиеся отношения.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *