Как за шесть часов в неделю спасти отношения?

Еще Лев Николаевич Толстой сказал: “Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему”. По наблюдениям психологов, если уделять друг другу достаточно времени, поддерживать, помогать, подбадривать, обсуждать проблемы в паре, то шанс сохранить теплые отношения на долгие годы будет высоким. Никто не говорит, что над союзом нужно работать 24/7. Это можно сделать всего за шесть часов в неделю. Ниже советы, которые помогут вам всего за такое короткое время укрепить отношения.

 

  1. Свидания пару часов в неделю

Кто сказал, что свидания нужны только в конфетно-букетном периоде? Они важны и нужны для пар, которые много лет вместе. В качестве свидания подойдет любая обстановка, которая отличается от привычной и выдергивает партнеров из их привычного жизненного уклада. К примеру, можно вместе погулять в парке и поесть мороженого, почитать книгу, сходить в ресторан, в театр. При этом важно сосредоточиться друг на друге, обсуждать происходящее (если, например, пошли на спектакль, то поднять беседу о нем), говорить о важных для партнеров вещах. Рекомендую выбираться на подобные свидания хотя бы раз в неделю. Причем без детей, друзей, родственников. Проводить время наедине друг с другом

 

  1. Совместное планирование дня 10 минут в неделю

В начале дня, перед работой, или накануне вечером муж и жена, как правило, узнают о планах друг друга на предстоящие сутки. Предназначение такого действия поинтересоваться, что сегодня будет у любимого человека, какое важное событие. При необходимости поддержать, проявить заботу, помочь, если необходимо. Также можно договориться вместе пообедать, если позволяет время, или вечером вместе вернуться домой. Оптимально проводить подобные разговоры по утрам, перед завтраком первая половина дня лучшее время. На такую беседу уйдет не более двух минут, а при пятидневной рабочей неделе всего десять минут. Не так много, согласитесь?

 

  1. Вечерняя поддержка 100 минут в неделю

День у любимого человека может пройти как хорошо, так и не очень. На работе могло случиться неприятное событие, в магазине нахамить продавщица, а супруга поссориться с подругой. Муж и жена не только партнеры, но и близкие люди, которые поддерживают друг друга. Трудно поспорить с тем, что вместе сложные моменты переживаются легче, тем более в объятиях любимого человека. Всего недолгий разговор, а жить уже становится легче. Он снимает напряжение, успокаивает, помогает разобраться в сложившейся ситуации. 

 

Когда встречаете любимого человека с работы, обнимите его, поцелуйте, поинтересуйтесь, как прошел день. Даже если вам хочется обсудить планы на выходные, пожаловаться на наглую продавщицу в магазине или начальника, отложите. Человеку свойственно первые пять минут рассказывать, что его беспокоит. Поэтому 20 минут в день спасут ситуацию. А затем уже можете обсуждать, что хочется.

 

  1. Слова признания 35 минут в неделю

Как минимум один раз в день счастливые пары говорят друг другу слова поддержки, восхищения, одобрения. Важно найти способы выражения своих чувств, нежности, признания. Сюда относятся и комплименты, и слова любви, и то, что просто цените свою вторую половинку. Но хочу уточнить, что постоянные слова любви могут звучать наигранно и неискренне. Полезно вести так называемый “журнал восхищения”, куда вы записываете всё, что вас привлекает в любимом человеке, что достойно по вашему мнению признания и восхищения. Особенно рекомендую помнить и беречь воспоминания о начале отношений. Что вас привлекло в партнере? Почему влюбились в него? Когда, в какой момент поняли, что он (или она) тот самый (или самая)? На подобные записи можно уделять всего пять минут в день. И в неделю на это потребуется 35 минут.

 

  1. Проявление нежности 35 минут

Поддерживают отношения не только слова любви и комплименты, но и физический контакт. Речь идет не о сексе, а о поцелуях, объятиях, ласковых прикосновениях. Кому-то достаточно поцелуя на ночь, другому нужны поглаживания по голове, а третьему объятия любимого человека. Давно установлено, что прикосновения и объятия второй половинки снимают стресс, позволяют почувствовать любовь и заботу партнера. Прикасаться к возлюбленному можно утром, днем, если это позволяют обстоятельства, в течение дня. Также стоит говорить теплые слова и даже флиртовать! На это действие тоже уйдет немного времени всего пять минут в день и 35 в неделю соответственно.

 

  1. Обсуждение проблем один час в неделю

Всего один, но очень важный час. Время на обсуждение проблем, такие разговоры дают возможность партнерам поделиться своими страхами, переживаниями, обсудить проблемы в паре, если они есть, найти компромисс. Да и просто поделиться своими страхами и переживаниями, почувствовать принятие, поддержку вместо отвержения. Рекомендуется сделать такой разговор приятной традицией и лучше в одно время каждый день. Сначала может быть дискомфортно с непривычки, но потом станет легче. Можно начать с того, почему плохое настроение и перейти к тому, что бы хотелось улучшить в отношениях. 

 

Хорошая инвестиция, согласны? Всего шесть часов, а какая польза для отношений! А как вы считаете, за счет чего можно улучшить союз? Расскажите в комментариях.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *