Кто такой абьюзер и почему нужно держаться от него подальше?

Предлагаю разобраться, что такое абьюз, почему он появляется и какие у него бывают виды. Также узнаем, как противостоять абьюзивному поведению и что у него общего с насилием.

 

Разбираемся в понятии

Абьюз представляет собой форму различного давления над человеком. Агрессором-абьюзером способен стать кто угодно: любимый человек, родители, друзья, коллеги, соседи. Причем проявление эмоционального насилия не зависит ни от возраста человека, ни от пола, ни от физического состояния. Абьюзером, как правило, становится человек с низким уровнем эмпатии, который не способен проявлять заботу, понимать жизнь других. Также таким психологическим тираном может стать тот, кто вырос среди агрессии и жестокости со стороны родителей.

 

Абьюз опасен не самим насилием, а влиянием на психику пострадавшего. Психологические тираны способны специально провоцировать у своей жертвы появление чувства вины для того, чтобы она не могла сопротивляться давлению, а это всё ведет к негативным последствиям. Дело в том, что любой вид давления несет эмоциональные потери: появление проблем с самооценкой, желание совершить самоубийство, появление депрессии, развитие тревожности, формирование убежденности в своей никчемности. Сильно вреден абьюз в том случае, если у жертвы нет возможности прекратить общение с абьюзером. К примеру, такое возможно в случае детско-родительских отношениях: дети не могут начать жить отдельно от мам и пап, которые психологически их терроризируют. А мамы и папы, например, не могут оставить на произвол судьбы свое агрессивное чадо.

 

Каким бывает абьюз

Существуют следующие виды абьюзивного поведения:

 

1. Психологическое насилие. В данном случае агрессор всячески пытается показать свое превосходство над жертвой. Он может оскорблять, угрожать, высмеивать, шантажировать. Примеры слов: «Из-за тебя болит моё сердце!», «Ты без меня не справишься!»; «Никто тебя не будет любить, как я!». Жертва, которая подвергается психологическому насилию, чувствует себя виноватой без вины.

2. Экономический. Психологический тиран контролирует и ограничивает все финансы человека, которого «опекает». Жертвами могут быть девушки в декрете, дети, неработающие, люди с проблемами со здоровьем – все те, у кого нет собственных денег, потому что не имеют работы. Но пострадавшими могут стать и те, у кого есть постоянный источник дохода, но кто не распоряжается собственными деньгами самостоятельно.

3. Физический. Абьюзер наносит физические увечья любого рода своей жертве: дает пощечину, наносит побои, случайно или специально толкает. Также физическое насилие может проявляться тем, что психологический тиран запрещает жертве общаться с другими людьми, контролирует передвижения и запрещает куда-то выходить без него, призывает отказаться от друзей.

4. Сексуальный. Агрессор воспринимает свою жертву в качестве объекта, который удовлетворяет его сексуальные потребности. Сексуальными абьюзерами, чаще всего, бывают мужчины, убежденные, что женщина должна удовлетворять мужские прихоти.

 

Важно помнить, что если собеседник повысил голос или сказал грубое слово, это не говорит о том, что он абьюзер. Вероятно, он плохо себя чувствует или устал, поэтому не может себя

контролировать. Чтобы понять, есть ли в вашей жизни эмоциональное насилие, ответьте на следующие вопросы:

 

· Вы слышите, что не так поняли и оценили ситуацию?

· Вас обвиняют в эгоизме и том, что вы думаете только о себе и своих интересах?

· Извинялись ли перед вами эти люди, если были неправы?

· Часто ли критикуют ваши действия, слова, решения?

· Требуют ли от вас, чтобы вы учитывали чужие потребности, в то время как ваши игнорируются?

· Чувствуете ли вы себя игрушкой для шуток и обидных слов?

· Страдает ли ваша самооценка после контакта с таким человеком?

 

Если вы хотя бы на два вопроса ответили положительно, значит рядом с вами настоящий абьюзер.

 

Почему человек становится абьюзером

Причин формирования у человека абьюзивного поведения несколько. К ним относятся:

 

· абьюзивные отношения между родителями;

· человек сам когда-то стал жертвой насилия;

· неблагополучная семья;

· отсутствие любви к себе, которую агрессор пытается поднять через унижения других;

· наличие расстройств психики и различных заболеваний, которые могут отразиться на психике;

· агрессия;

· неумение держать себя в руках.

 

Как противостоять абьюзеру

Следующие советы помогут вам общаться с психологическим насильником, даже если вы не можете вычеркнуть его из своей жизни:

 

1. Не обвиняйте себя

Не берите на себя то, что на вас навешивают, не реагируйте на провокации, вспышки гнева или пугающую тишину. Подумайте, есть же люди, с которыми у вас вполне нормальные отношения, без манипуляций и эмоций? Если да, то это говорит о том, что вы способны общаться, искать компромиссы, помогать, когда нужно. Помните: не стоит оправдывать поведение насильника. Если у вас с ним не сложились отношения, то вашей вины здесь нет.

 

Моральному тирану не нужны спокойные отношения (романтические, дружеские, рабочие – любые). Ему необходимо управление людьми. Поэтому хорошо подумайте, нужно ли вам общение с таким человеком.

 

2. Отрегулируйте свои ожидания от общения с психологическим агрессором

Не стоит ждать от манипулятора уважения к своим желаниям, извинений за грубые слова или добродушного отношения. Именно поэтому нужно регулировать собственные запросы и заранее понимать, что на лучшее рассчитывать не придется. Ваши ожидания, в отличие от поведения абьюзера, могут измениться.

 

3. Установить правила общения

Самый лучший вариант по коммуникации с таким человеком – это оборвать все связи. Однако бывает так, что в качестве абьюзера выступает родитель, родственник или любой другой человек, с которым общение прервать невозможно. Поэтому вам нужно установить границы при коммуникации, на первое место ставить свои желания, уметь отказывать, давать понять абьюзеру, что его поведение для вас недопустимо. Таким поведением вы покажете ему, что вы не будете терпеть манипуляции.

 

Если вы у себя заподозрили абьюзивное поведение, то нужно это проверить. Дело в том, что моральных тиранов низкая критичность к своему поведению. Такие люди убеждены в собственной правоте, считают, что их «спровоцировали» и непременно «довели», а сами они ни в чем не виноваты. Спросите у своих близких, обижает ли их что-то в ваших словах и действиях, проанализируйте собственные чувства, научитесь обсуждать проблемы с любимым человеком. Лучшим вариантом здесь станет обращение к психологу, потому что он поможет разобраться в себе и научит строить отношения с окружающими без применения эмоционального насилия.

 

Также за помощью к психологу стоит обратиться и тем, кто долго был в отношения с абьюзером. Психологическая терапия поможет прийти в себя, исцелить раны, поверить в свою уникальность, избавиться от чувства вины.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *