В Психологическом центре I’M FINE состоялся мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»
Много работаешь? Быстро утомляешься? Нет времени отдохнуть и расслабиться? К вечеру возвращаешься домой с работы выжатым как лимон и мечтаешь только о том, чтобы обессилившим рухнуть в постель? Тогда наш мастер-класс для тебя!
Психологический центр I’M FINE приготовил для вас уникальный мастер-класс: «Отдохнуть за 60 секунд»!
Только здесь всего за 1,5 часа участники:
- узнали, что такое осознанная релаксация
- научились отдыхать и расслабляться, не отрываясь от работы
- освоились крутые способы расслабления в активном состоянии без медитативных погружений
- научились снимать психологическое и физическое напряжение
- изучили секретные техники мышечного и психологического расслабления и релаксации
- получили навык остановки внутреннего диалога.
Данный тренинг специально разработала специалист по мануальной психотерапии и психосоматике Психологического центра I’M FINE Наталья Медведева.