В Психологическом центре I’M FINE состоялся мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»
Много работаешь? Быстро утомляешься? Нет времени отдохнуть и расслабиться? К вечеру возвращаешься домой с работы выжатым как лимон и мечтаешь только о том, чтобы обессилившим рухнуть в постель?
Только здесь участники всего за 1,5 часа:
- узнали, что такое осознанная релаксация
- научились отдыхать и расслабляться, не отрываясь от работы
- освоили крутые способы расслабления в активном состоянии без медитативных погружений
- научились снимать психологическое и физическое напряжение
- изучили секретные техники мышечного и психологического расслабления и релаксации
- получили навык остановки внутреннего диалога.
Данный мастер-класс специально для вас разработала специалист по мануальной психотерапии и психосоматике Психологического центра I’M FINE Наталья Медведева