Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно.
- Примите удобную позу, расслабьтесь.
- Начинаем с дыхания. Вдох- выдох. Вдох-выдох.
- Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях.
- Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости.
- Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость.
- Свет и дыхание чувствуете вы. Очень хорошо.
- А теперь представьте, как одна за другой открываются все ваши чакры — энергетические центры.
- Пусть в данном случае они выглядят как красивые цветы.
- Открывается муладхара. Распускается красный цветок в основании позвоночника.
- Открывается свадхистана. Раскрывается оранжевый цветок чуть повыше первого.
- Открывается манипура. Распускается желтый цветок в районе пупка.
- Открывается анахата. Распускается цветок зеленого цвета в области сердца.
- Открывается вишудха. Цветок голубого цвета в области горла.
- Открывается аджна. Распускается синий цветок в области третьего глаза.
- Открывается сахасрара. Распускается тысячелепестковый лотос на вашей макушке.
- Все эти восхитительные цветы сияют и переливаются, наполняя вас силой и энергией.
- Сейчас они образуют прозрачный многокрасочный кокон из света, который окутывает вас, и вы становитесь невесомыми.
- Вы чувствуете, как легко, как листочек на ветру, вы поднимаетесь наверх.
- Вы оказываетесь в прекрасном светлом месте, где воздух напоен чудесными ароматами, щебечут птицы. Вам очень спокойно и хорошо здесь.
- Вы видите, что перед вами бескрайнее голубое небо, по которому плывут легкие облачка.
- И, о чудо, прямо перед вами опускается роскошная золотая лестница, ведущая в небо. Вы ощущаете прилив радости, потому что эта лестница — для вас!
- Вас подхватывает светлая волна, и вы начинаете подниматься по ступенькам золотой лестницы. Сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее.
- Последние ступеньки вы преодолеваете очень легко, буквально взлетаете.
- В тот момент, когда вы оказываетесь на вершине, из небесной вышины к вам прилетает прекрасная золотая птица и садится рядом с вами. И вы понимаете, что это Птица Счастья!
- Вот она, совсем рядом. Птица Счастья взмахивает крылом, и перед вами вырастает сказочной красоты королевский трон. Он для вас. Вы заслуживаете царский трон.
- Вы делаете глубокий вдох и усаживаетесь на троне.
- Птица Счастья взлетает и садится у вашего плеча.
- Вы чувствуете умиротворение и радость. Свершилось! Вы достигли самого высокого положения, о котором только мечтали.
- Птица Счастья своим золотым клювом грациозно водружает корону на вашу голову.
- Вы Королева в Божественном королевстве гармонии, красоты и любви! Потрогайте свою корону, ощутите ее тяжесть и вес на голове.
- А теперь самое главное: посмотрите на бескрайний мир, который открывается перед вами. Вы можете сейчас все. Нет никаких, абсолютно никаких ограничений для вас.
- Представьте себе самые возвышенные и дивные картины вашей жизни теперь. Помните, что все ваши желания исполняются и мечты воплощаются.
- Пожелайте себе все, что только хотите, и верьте, что безграничная Божественная любовь всегда с вами.
- Если у вас есть какая-то тревога или неразрешенный вопрос, обратитесь к Божественной силе для благополучного разрешения и верьте, что вас услышали.
- Пребывайте в этом состоянии столько, сколько хотите.
- А сейчас представьте, что с небес спускается обворожительной красоты золотисто-розовый шлейф и окутывает вас.
- Вы чувствуете, что отныне и навсегда вы находитесь в полной безопасности и Божественная любовь с вами навечно.
- Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
- Скажите: «Призываю все Высшие силы! Сотворите мой новый мир в соответствии с Божественным планом света».
Поздравляю вас! Это феноменально сильная, очищающая и благостная медитация. Вы вступаете в контакт с самыми высокими планами своей души. Чудесные результаты не замедлят проявиться!