Каждый, наверное, замечал, что ложится спать с разным настроем и разными мыслями. Порой вдохновленный, порой угнетенный. Часто мы засыпаем, едва коснувшись головой подушки, а иногда ворочаемся и не можем уснуть из-за роя мыслей в голове. Ниже приаеду советы, как лучше завершить прожитый день, чтобы встретить новый с радостью.
Благодарность минувшему дню. В конце дня вспомните и проанализируйте, каким был этот день. Что вам запомнилось, что порадовало, возможно, был приятный сюрприз, интересное общение с человеком. Можно фиксировать каждый день в блокнот, что же хорошего с вами произошло за день. Если же день не был счастливым и радостным, то не стоит зацикливаться на мелких неурядицах. Подумайте, возможно, вы извлекли какой-то урок. Если же сил нет ничего анализировать, то просто мысленно поблагодарите уходящий день и всех близких, кто у вас есть.
Запланируйте завтрашний день. Подумайте, что оденете, приготовьте вещи, погладьте, если это требуется. Приготовьте обед с собой или перекус. Можно спланировать предстоящий день, пометить первостепенные задачи. Казалось бы, все это мелочи, но они помогут сохранить кучу нервов с утра.
Расставьте приоритеты при планировании. Наметьте те задачи, решение которых особенно важно. Полезно расставить все дела по полочках по важности и срочности. Так вы будете более продуктивны и не пропустите ничего важное. Можно еще проанализировать, что можно изменить и улучшить.
Если вы еще не практикуете перечисленные выше советы, то обязательно попробуйте. Эти простые действия, когда станут привычкой, подарят вам больше радости, осознанности и позитива.