Низкая женская самооценка: от чего зависит и как поднять?
Содержание:
1.1 Как ведет себя женщина с низкой самооценкой?
1.2 Для чего женщинам нужна высокая самооценка?
1.4 Как поднять самооценку женщине?
Женщина с низкой самооценкой, будто магнитом притягивает в свою жизнь препятствия, трудности и испытания. Поэтому очень важно вовремя распознать тревожные симптомы нелюбви к себе, вылечить себя от низкой самооценки и перейти в стадию ремиссии по поддержанию высокой самооценки на должном уровне. Как это всё сделать? Читайте ниже.
Как ведет себя женщина с низкой самооценкой?
1. Подсознательно притягивает к себе мужчин, которые не ценят её. Женщине с низкой самооценкой кажется, что она «не очень», а почему не заслуживает хорошего мужчины и уважительного отношения к себе. Замужняя «не выносит ссор из избы», не расстается с мужем, если её не устраивают отношения с ним, а незамужняя боится отказать в свидании потенциальному ухажеру. Таким женщинам кажется, что они не имеют права выбирать мужчин, а потому стремятся сохранить имеющиеся отношения или «взять, что есть».
2. Не умеет отказывать. Из желания быть «хорошей» для всех женщина с низкой самооценкой жертвует своими интересами, мечтами и принципами. Главная причина её жертвенности в том, что та любовь, которую она не получает от себя самой, пытается «заслужить» и найти извне.
3. Этот пункт вытекает из следующего: женщина с низкой самооценкой не умеет просить и принимать помощь. Она предпочитает всё делать сама, замалчивает о своих желаниях, поскольку считает, что не достойна их исполнения, а любить её можно только при условии, если она будет подстраиваться под кого-то в ущерб самой себе. Она боится обращаться к окружающим с малейшей просьбой, потому что опасается лишиться той капельки любви и тепла, которую «заработала», танцуя под чужую дудку интересов.
4. Сравнивает себя с другими женщинами. Женщина, которая не любит себя, в каждой видит конкурентку, занижает свои плюсы и достоинства, не осознает своей ценности и неповторимости. Цель таких «сравнений» – убедиться, что она действительно плоха, как она про себя думает.
5. Не умеет принимать подарки и комплименты. Такой женщине кажется, что она не достойна подарков, в комплиментах ищет подвох, теряется, когда с ней пытаются познакомиться. Всё потому, что где-то внутри себя она не верит в простую истину: каждый человек достоит любви просто по праву своего существования.
Для чего женщинам нужна высокая самооценка?
Женщине важно понимать, что её принимают и одобряют окружающие: родители, любимый человек, друзья, коллеги, знакомые. Женщина должна быть пропитана безусловной любовью и наполнена внутренней уверенностью в себе. Высокая самооценка нужна женщине, чтобы жить, а не существовать, ценить себя, а не обесценивать, уважать свои принципы, а не жертвовать ими. Высокая самооценка помогает женщине реализовывать свои способности, купаться в мужском внимании, исполнять свои самые заветные мечты и желания, иметь материальную независимость, уметь выживать в мире и не жаловаться на судьбу. Словом, жить так, как мечтает каждая представительница слабого пола – счастливо. Высокая самооценка позволяет женщине жить ощущениями. Когда женщина живет эмоциями и впечатлениями, она трезво оценивает свои силы и добивается успеха в любой сфере.
С точки зрения физиологии, женщина чувствительнее мужчины. Это подтверждает тот факт, что у женщин 34 нервных окончания на один квадратный сантиметр кожи, у мужчин в два раза меньше – 17. Женский ум тесно связан с эмоциями и слегка оторван от разума. Джон Грей в своей знаменитой книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» писал, что самоощущение женщины определяется её чувствами и качеством её взаимоотношений с окружающими. Шутка про то, что женщина из любой мелочи может сделать салат и скандал имеет место быть в современно мире. Женщина живет эмоциями. Женщина – это куча переживаний, сомнений, а еще положительных, отрицательных, нейтральных, но постоянных чувств. Ей скучно жить, когда она ничего не чувствует. Для женщины фразу «Я мыслю, значит, я существую» можно переформулировать в «Я чувствую, значит, я живу». Для неё самое главное – чувствовать чувства. Чувства женщины напрямую зависят от её окружения и влияют на её самооценку.
Что определяет женскую самооценку?
Женская самооценка напрямую зависит от того, как к ней относятся люди вокруг. Пообщалась с человеком, который хорошо относится к ней – настроение на высоте. Поговорила с тем, кто относится негативно – самооценка резко падает вниз.
Бывает, что женщина, которая не обладает яркой внешностью, купается в мужском внимании. Есть и обратная сторона медали: женщина с модельной внешностью, которая, казалось бы, должна априори быть в центре мужского внимания, наоборот страдает от его недостатка. В чем причина? Причина в том, что вокруг таких женщин-красавиц слишком много «ворчунов» – тех, кто постоянно критикует, находит какие-то изъяны и недостатки. И что происходит с такой женщиной? Ей начинает казаться, что с ней что-то не так. А раз с ней что-то не так, значит она не достойна любви.
Чаще всего корни таких проблем в детстве: родители ругали девочку за то, что она получила «4», а не «5» по литературе в школе, ставили в пример дочку друзей или хуже всего – говорили что-то вроде «кто же тебя такую полюбит?». И тому подобное. Так и получается, что симпатичные, образованные добрые девочки с детства мучаются от того, что им кто-то что-то не то сказал или не так их оценил. С малых лет будущих женщин пытались улучшить, им всё время показывали, что они недостаточно хороши. Такое отношение к себе спровоцировало у них множество внутренних критиков, которые повзрослевшие девочки продолжили искать во взрослой жизни. И во взрослом возрасте такая женщина будет терроризировать себя, жертвовать собой, каждым своим действием безмолвно кричать: «посмотрите на меня, полюбите меня!».
Как поднять самооценку женщине?
Самый лучший и действенный способ поднять женщине свою самооценку – это забота:
1. О своем внешнем виде. Сменить гардероб, если он не устраивает, обратиться к стилистам, изменить прическу или цвет волос – словом, сделать то, что позволит женщине увидеть в себе королеву.
2. О своем теле и здоровье. Не изнурять себя диетами и тренировками, но и не заталкивать в себя вредную еду. Важно с умом балансировать активность и правильное питание.
3. О своём круге общения. Нужно безжалостно закрывать двери в свою жизнь тем, кто безосновательно критикует, негативит, и стремится манипулировать. Женщине, которая хочет полюбить себя, необходимо окружить себя теми, кто её любит,
ценит и бережет. Словом, найти единомышленников, уменьшить «плохое» общение и увеличить «хорошее». Когда есть тот, кто любит и заботится, к себе начинаешь по-другому относиться. У женщин так работает: её уважают – она себя уважает, её любят – любовь распускается в её сердце. И к ней самой, и к окружающим.
4. О своих личных границах. Важно научиться уважать свои интересы: говорить «нет», когда хочется сказать «нет», не позволять «ездить» на себе и помыкать собой.
5. О своём настроении. Самооценку женщины определяет её настроение, а от её настроения зависит «погода» в доме. Так вот чтобы в доме была солнечная «погода», у всех домочадцев было хорошее настроение и состояние, женщине необходимо заботиться о своем настроении. Её настроение определяет сегодняшнюю реальность и состояние близких, а сегодняшний день формирует завтрашний, завтрашний – послезавтрашний. И так на протяжении всей жизни. Получается, женщине необходимо заботиться о своём настроении для благополучия своей семьи. Чтобы своим хорошим настроением создавать и для себя, и для самых близких людей приятное будущее.
Милые женщины, каждая из вас – королева. Только поверьте в это.
Автор: Валерия Урусова