О пользе стресса

Многие уверены, что стресс — это всегда плохо. По этой причине любой ценой избегают его, фокусируясь лишь на положительных эмоциях. Оказывается, стресс может принести немало пользы.

1. Благодаря стрессу появляется интерес к жизни.

Выяснилось, что переживать и нервничать полезно в разумных пределах. Опасен лишь длительный стресс (дистресс), который разрушающе действует на организм человека. Психолог Ганс Селье, автор теории стресса, уверен, что стресс формирует интерес к жизни. Например, хорошую встряску организм получает на спортивных состязаниях. У болельщиков, наблюдающих за игрой любимой команды, повышается количество адреналина в крови.

2. Стресс приносит пользу для тела и ума.

Если моральный стресс совместить с физиологическим, то такое сочетание окажется положительным. Человек улучшит состояние иммунитета, избавится от шлаков, похудеет. Примеры такого стресса: баня, занятия спортом, утренние пробежки, обливание холодной водой. При кратковременном стрессе в крови увеличивается объём адреналина, норадреналина, кортизола — всё это ведёт к повышению давлению, учащению пульса и дыхания, насыщению крови кислородом. В результате организм омолаживается за счёт процесса деления клеток

Существует понятие интеллектуального стресса, например: кроссворд, головоломки, игра в шахматы. Такой вид стресса оказывает влияние на мозг, улучшает пищеварение, кровообращение и обмен веществ.

3. Меняет жизнь к лучшему.

Стресс вдохновляет человека на действие, выход из зоны комфорта, поиск решения из неприятных ситуаций. Человек начинает работать над собой, меняет работу, окружение внешний вид. Такое стремление к действию объясняется нежеланием или невозможностью терпеть текущее положение дел.

4. Улучшает память.

Голландские учёные установили: стресс обостряет память. В результате серии экспериментов на крысах учёные сделали вывод, что стресс способен активизировать память, события, которые произошли до стрессовой ситуации, обострить слух, зрение, внимание.

У человека нет лишних органов. Точно также нет и ненужных эмоций. Поэтому даже стрессовое состояние полезно для человека.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *