От депрессии спасёт правильная осанка

Ученые из Университета Окленда открыли новый способ борьбы с депрессией. По словам специалистов, избавиться от хандры и стресса может помочь прямая осанка.

Известно, что в исследовании научных сотрудников принимал участие 61 доброволец, у которых были диагностированы симптомы начинающейся депрессии. Всех участников эксперимента разделили на две группы. При этом одним разрешалось сидеть в свободной позе, а другие должны были следить за тем, чтобы спина была идеально прямой. По словам ученых, добровольцы из первой группы сразу же начали заметно сутулиться, поскольку это характерно для человека, который находится в стрессовом состоянии.

На втором этапе медицинских тестов участников подвергли двум стрессовым испытаниям: сначала попросили публично выступить с речью, а затем сосчитать в обратном порядке от 1022 до 13. Выступление перед людьми всегда вызывает у людей беспокойство, а обратный счет угнетает психику своей кропотливостью и бессмысленностью поставленной задачи.

Как показал эксперимент, добровольцы, которым приходилось пристально следить за своей осанкой, лучше справились с заданиями. При этом участники из второй группы в целом находились в более подавленном настроении.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *