Отдохнуть за 60 секунд на фестивале городской культуры URAL-U

9 декабря 2017 г.

Фестиваль объединит все, что связано с Уралом: бренды, людей, увлечения, культуру.

На мероприятии было:

  • лекции от экспертов и городских активистов про стрит арт и современное искусство, о том, как начать стартап в Екатеринбурге, как планировать свое время, как стать социальным предпринимателем и другие.
  • мастер-классы по фотографии в инстаграм, скетчингу, леттерингу, визажу, стилю.
  • маркет местных дизайнеров.
  • стрит-фуд.
  • зона экстремального контеста.
  • а также концерт популярных местных групп на парковке

Вместе с тем Психологический центр I’M FINE провел мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»!

Всего за час участники:

  1. Узнали, что такое осознанная релаксация
  2. Научились отдыхать и расслабляться, не отрываясь от работы
  3. Освоили крутые способы расслабления в активном состоянии без медитативных погружений
  4. Научились снимать психологическое и физическое напряжение
  5. Изучили секретные техники мышечного и психологического расслабления и релаксации
  6. Получили навык остановки внутреннего диалога.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *