Мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»
Много работаете? Быстро утомляетесь? Нет времени отдохнуть и расслабиться? К вечеру возвращаетесь домой с работы выжатым, как лимон и мечтаете только о том, чтобы обессилившим рухнуть в постель? Тогда наш мастер-класс для вас!
Программа мастер-класса:
- Осознанная релаксация
- Методы расслабления в активном состоянии
- Напряжение физическое и психологическое
- Техники мышечного расслабления
- Психологическое расслабление и остановка внутреннего диалога
По итогам данного мероприятия вы:
- узнаете, как можно расслабиться и отдохнуть, не отрываясь от работы
- освоите различные техники релаксации без медитативных погружений
- научитесь снимать физическое и психологическое напряжение
- опробуете методы мышечного расслабления
Ведущая: специалист по мануальной психотерапии и психосоматике Наталья Медведева
Продолжительность: 1-1,5 часа
Стоимость: 200 руб.
Приятный бонус: каждый участник мастер-класса получит ПОДАРОК от Психологического центра I’M FINE
Место проведения: Психологический центр I’M FINE (г. Екатеринбург, ул. Генеральская, д. 3)