Отдохнуть за 60 секунд

Мастер-класс «Отдохнуть за 60 секунд»

Много работаете? Быстро утомляетесь? Нет времени отдохнуть и расслабиться? К вечеру возвращаетесь домой с работы выжатым, как лимон и мечтаете только о том, чтобы обессилившим рухнуть в постель? Тогда наш мастер-класс для вас!

Программа мастер-класса:

  1. Осознанная релаксация
  2. Методы расслабления в активном состоянии
  3. Напряжение физическое и психологическое
  4. Техники мышечного расслабления
  5. Психологическое расслабление и остановка внутреннего диалога

По итогам данного мероприятия вы:

  • узнаете, как можно расслабиться и отдохнуть, не отрываясь от работы
  • освоите различные техники релаксации без медитативных погружений
  • научитесь снимать физическое и психологическое напряжение
  • опробуете методы мышечного расслабления

Ведущая: специалист по мануальной психотерапии и психосоматике Наталья Медведева

Продолжительность: 1-1,5 часа

Стоимость: 200 руб.

Приятный бонус: каждый участник мастер-класса получит ПОДАРОК от Психологического центра I’M FINE

Место проведения: Психологический центр I’M FINE (г. Екатеринбург, ул. Генеральская, д. 3)

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *