Почему низкая самооценка мужчины может испортить ему жизнь?

Содержание

1.1 Влияние заниженной самооценки на жизнь мужчины

1.2 Причины низкой самооценки у мужчин

1.3 Как устроен мужчина

1.4 Как мужчине поднять низкую самооценку

Психологи считают, что у мужчин чаще высокая или нормальная самооценка по сравнению с женщинами того же возраста. Однако низкая самооценка сильнее оказывает влияние именно на мужчин. Как невысокая самооценка влияет на мужчину, откуда она берется, как её поднять – обо всём этом и другом читайте ниже.

Влияние заниженной самооценки на жизнь мужчины

Мужскую самооценку формирует пять факторов: социальный статус, профессионализм, количество трофеев, общественное признание, успех у женщин. Самоощущение мужчины определяется тем, насколько он способен добиваться высоких результатов в каждой из этих сфер. Только успех дает ему чувство полноценности жизни. Именно поэтому у мужчин с заниженной самооценкой неудача в одной области способна негативно отразиться на других. Например, расставание с девушкой может отрицательно повлиять на его карьеру. Если женщина после разрыва отношений обычно плачет, за счет чего быстрее приходит в себя и успокаивается, то с мужчиной всё иначе. Он страдает в одиночестве, подавляет свои эмоции и надолго остается с незажившими душевными ранами. В стремлении заглушить свою душевную боль может найти утешение в алкоголе или запрещенных веществах.

Причины низкой самооценки у мужчин

Для неуверенных в себе мужчин характерно следующее: отказ от активных действий из-за боязни неудачи, сильная зависимость от чужого мнения, сложности в общении с женщинами, проявление апатии и депрессии, тяга к алкоголю.

Главный корень низкой самооценки у мужчин – это недостаток или отсутствие поддержки и безусловной родительской любви в детстве. Да, нападки соседских детей, придирки учителей в школе, отсутствие друзей в школе – безусловно, всё это отчасти может отразиться на самооценке будущего мужчины. Однако на 90% его мнение о себе формируют именно родители. Возможно, мама и папа мальчика не принимали его в детстве таким, какой он есть, а выставляли какие-то определенные условия: «не мальчишеское это дело – рисовать, лучше иди в футбол поиграй. Пару раз сыграешь, втянешься и забудешь про свои кисточки и краски»; «когда напишешь контрольную по математике на «5», тогда и купим тебе новую машинку!»; «Никакой гитары! Лучше в музыкальную школу на скрипку тебя отдадим».

То есть, родители любили сына не такого, каким он есть и был, а такого, каким хотели видеть его. И поскольку полностью соответствовать идеализированным ожиданиям родителей было невозможно, у мальчика сформировалась низкая самооценка. Мальчик, которого родители окружили его психологической и моральной поддержкой, во взрослом возрасте сможет противостоять жизненным ударам, наносящим удар по его самооценке. Расставание с любимой, фрустрация, развод, банкротство – мужчина, который высоко себя ценит, легче выстоит перед испытаниями судьбы, по сравнению с мужчиной с низкой самооценкой.

Как устроен мужчина?

Если женщины живут чувствами, то мужчины – разумом и мыслями. Им жизненно необходимо рассуждать, принимать решения, анализировать. Да, мужчины тоже, как и женщины, испытывают эмоции, тоже расстраиваются, тоже сердятся, но всё сдерживают в себе. Потому что считают нужным оставаться спокойными и невозмутимыми в любой ситуации.

Пока женщины мечтают о любви, мысли мужчин занимают мощные автомобили, технические новинки или другие свои интересы. Представителей сильного пола волнует то, что может помочь им в достижении задуманного, в выражении их власти. Мужчины редко читают журналы о моде, не интересуются любовными романами, на полке оставляют книги типа «Психология самопомощи». Их интересы сосредоточены на предметах и вещах. Приоритет ценностей мужчины проявляется буквально во всём: одежда, машина, телефон – всё должно отражать степень влиятельности и компетентности своего владельца.

Мужчины ценят силу, деловитость, любят соревноваться: кто кого догонит и перегонит, кто достигнет большего в жизни, у кого машина лучше и жена красивее. Их постоянное занятие – самоутверждаться в собственных и чужих глазах. Им это необходимо.

Для мужчины очень важно достичь результата. Это для него способ доказать, что он действительно чего-то стоит, возможность получить моральное удовлетворение, подтвердить мысль «я молодец!». Но радуется своим победам он только в том случае, если добился желаемого сам, а не с чьей-либо помощью. Потому что победа для мужчины – символ своей силы, деловых качеств и доказательство способности побеждать.

Как мужчине поднять низкую самооценку?

Чтобы улучшить качество собственной жизни и начать получать от нее удовольствие, надо всеми способами повысить самооценку:

1. Заняться спортом. Пожалуй, спорт – один из самых действенных способов по поднятию мужской самооценки. Спорт повышает выносливость, усиливает внешнюю привлекательность, дарит так называемый «корсет уверенности», придает веру в себя.

2. Постоянно повышать своё мастерство. Читать книги, проходить курсы, смотреть полезные видео – любым способом расширять свой кругозор и пополнять багаж знаний. Кроме того, начитанный и образованный мужчина легче находить выход из запутанных обстоятельств.

3. Ставить перед собой цели. Достижение целей поможет мужчине поднять самооценку, потому что здесь действует правило: больше побед – выше самооценка. Начинать можно с маленьких целей, затем переходить к глобальным, которые необходимо разбивать на шаги. Дело в том, что каждый успешно выполненный шаг подарит мужчине силы в решении сложной задачи. Так постепенно он придет к уверенности в своей власти над любой ситуацией.

4. Уделить внимание психологическому состоянию. Мужчине следует принять свои чувства и научиться их проявлять, а также понять, что «мужчины плачут». Страх показаться сентиментальным и слабым только сковывает и препятствует поднятию самооценки мужчины.

5. Учиться строить отношения. Здесь не обязательно речь идет о женщинах. На самооценку мужчины и его статус очень хорошо влияет поддержка друзей и близких. Развивать умение строить и поддерживать отношения с окружающими – это очень важно для мужской самооценки.

Мужчины, верьте в себя, как мы, женщины, верим в вас.

Автор: Валерия Урусова