Ошо сказал: «Перфекционист – это человек, который подвергает себя большим мучениям, и ещё бОльшим мучениям подвергает других». Стремление перфекциониста всё начатое доводить до идеального финала – черта, достойная уважения. Перфекционисты отличные исполнители и строгие начальники, часто добиваются успеха или, наоборот, подрывают свое здоровье в погоне за результатом. А всё потому, что тип личности – перфекционист – неоднозначен. Давайте выясним, перфекционисты – роботы или боги?
Признаки перфекциониста
Перфекционист – это человек, который стремится всё и всегда доводить до совершенства: чтобы всё было на своих местах, действия всегда были идеально правильными и верными. Человек может быть перфекционистом и даже не подозревать об этом.
Перфекциониста можно распознать по следующим признакам:
· рассуждает по принципу «все или ничего». Что бы такой человек ни оценивал, для него всё либо правильно, либо неправильно, либо хорошо, либо плохо;
· мыслит крайностями. Вместо того чтобы просто замечать особенности людей в конкретной ситуации, делает поспешный вывод. Например: «Он злой», а не «Иногда он злится»;
· редко дает поручения другим, потому что уверен, что они не сделают всё так же хорошо, как он сам. Окружающие считают его перестраховщиком, но он сам оценивает свои действия как желание выполнить работу правильно;
· высокие требования к себе и другим. Всегда делает всё возможное и ждет, что другие будут поступать так же. На самом деле, перфекционист очень боится показаться неудачником. Ему хочется поделиться результатами своего труда с другими, просто чтобы убедиться в мысли: «я заслуживаю похвалы и делаю все идеально»;
· слово «должен» – его любимое и постоянно звучит из его уст: «Я должен это сделать» или «Они должны это делать»;
· педантичность в деталях и, как следствие, длительное отсутствие результата, потому что в процессе работы появляются все новые недостатки, которые нужно исправлять;
· наличие определенных «правила», которым все должны следовать;
· скачущая самооценка. Уверенность в себе зависит от того, чего достиг перфекционист и как о нем отзываются другие;
· страдает от неудач и зацикливается на своих ошибках;
· откладывает какое-то дело или избегает его из-за убеждения, что не справится. Перфекционист оправдывается так: «Вряд ли я смогу сделать это идеально, так зачем вообще браться?».
· нетерпим к критике, даже конструктивной.
Узнали себя? Значит Вы – настоящий Перфекционист.
Причины перфекционизма
Перфекционисты, или люди с «синдромом отличника», пытаются всё делать лучше всех. С одной стороны медали, это положительная характеристика, поскольку такие личности – настоящие создатели, они в совершенстве осваивают любые навыки, развивают науку и искусство. С обратной стороны, склонность к идеалу – это патология, из-за которой перфекционисты считают, что недостойные результаты работы должны подлежать уничтожению. Поэтому такие люди нередко становятся заложниками своего мировоззрения.
Часто проблема перфекциониста уходит корнями в детство. Заслуживая внимание и уважение только через похвалу, ребенок понимает: только делая все на «отлично», он будет хорошим и его будут любить. Иногда такой рефлекс закрепляется в подростковом возрасте, когда первая любовь становится несчастной из-за каких-то физических недостатков.
Невротический перфекционизм развивается на основе нездорового идеализма, когда постоянный страх перед неудачами приводит к состоянию депрессии, полной неудовлетворенности собой и порой становится причиной нервных срывов.
Часто психологи считают, что перфекционист – это человек, который боится ответственности. По сути это так и есть, ведь только человек с неадекватным идеализмом не умеет признавать свои ошибки.
Достоинства и недостатки перфекционистов
Плюсы перфекционизма: возможность достижения успеха, но при полной самоотдаче и наличии таланта или способностей. Также при перфекионизме развиваются пунктуальность, требовательность, серьезность, упорство в достижении целей. Это черты лидера, но при условии наличия психологических особенностей личности.
Минусы перфекционизма: постоянно поддаваясь перфекционизму, человек теряет способность мыслить творчески. Накапливается усталость, развивается неприязнь к собственным и чужим недостаткам, появляется зависть к успехам других. Всё это ведет к разрушению личности, чрезмерному трудоголизму и росту чувства ответственности, которое может перерасти в гиперответственность.
Опасности перфекционизма
Быть не как все – это очень хорошо. Имея индивидуальные позитивные особенности в манере ведения бизнеса или в общении с окружающими, можно добиться превосходных результатов практически на любом поприще. Но психологи утверждают: не стоит стремиться к идеалу во всем. Множество перфекционистов страдали и продолжают страдать от невозможности испечь идеальный пирог или же безукоризненно написать годовой отчет для начальника.
Перфекционисту бывает сложно не только на работе, но и в семейной жизни. Такому человеку сложно подобрать для себя партнера. Воспитывая детей, перфекционист может уже в раннем возрасте изувечить их психику своими требованиями выполнять все поручения идеально.
Как общаться с перфекционистом
Если человек с «синдромом отличника» не переходит на личности, не начинает полноправно распоряжаться коллегой, другом, ребенком или второй половиной, то жить и трудиться с ним очень удобно. На него смело равняются в работе, ему подражают, на него
ориентируются, восхищаются им. Поэтому иногда можно расслабиться и позволить ему время от времени проявлять своё «совершенство».
И еще один совет: чтобы не разрушать собственную самооценку, не вникайте в каждое въедливое слово перфекциониста.
«Вылечить» перфекционизм можно даже во взрослом возрасте. Для этого придется поработать со своими убеждениями, научиться принимать себя таким, какой есть и перестать бояться ошибок. Нельзя добиться уважения и сострадания к другим, если не испытывать этого к себе. Принять, что мир не совершенен, в нем есть не только блага и счастье, но и проблемы. Даже Гёте утверждал, что человек – это три ипостаси. Это то, что он думает о себе; то, что думают о нем другие, и то, чем он является на самом деле. А узнавать себя можно в течение всей жизни. Перфекционисту нужно осознать, что он не идеален, но делает кого-то в жизни счастливым. Тогда и начнет смотреть на мир вокруг, на себя и окружающих по-другому.