Ученые нашли новый эффективный способ борьбы с таким явлением, как последовая депрессия. По словам специалистов, огромную роль в преодолении различных психологических последствий после рождения ребенка играет физическая нагрузка, например, ходьба, йога, растяжка или занятия фитнессом.
Международная группа психологов изучила поведение около тысячи молодых мам. В ходе исследований, ученым удалось выявить две категории женщин, с различными поведенческими особенностями. К первой группе относятся женщины, которые активно следят за собой и занимаются спортом и до, и после родов, а дамы второй категории напротив, предпочитают ничего не делать. Как выяснилось в ходе длительных экспериментов, дамы, предпочитающие активный образ жизни практически не имели симптомов послеродовой депрессии. В свою очередь молодые мамы, не обременяющие себя физической нагрузкой, оказались склонны к апатии, нервозности, испытывали чувство вины и даже отказывались кормить ребенка.
По словам психологов, молодым мамам, страдающим от послеродовой депрессии, в первую очередь необходимо преодолевать тенденции, связанные с накоплением некоторых негативных эмоцию, вызванных самим процессом беременности и непосредственно родами.