Предсвадебный стресс

Ученые рассказали, как можно эффективно справиться с волнением перед важным в жизни событием: свадьбой. Вступление в брак всегда сопряжено не только с положительными и яркими эмоциями, но и может вызвать серьезный предсвадебный стресс.

По словам психологов, самое главное не переживать раньше времени. К примеру, если до дня бракосочетания осталось еще пару месяцев, то волноваться по поводу отсутствия подходящего свадебного наряда преждевременно. Оставшееся до похода в ЗАГС время, стоит потратить с пользой: составить план подготовки к торжеству и делать все следуя этому графику, по порядку, чтобы ничего не забыть.

Еще одна распространённая причина стресса перед свадьбой, это стремление невесты обязательно все контролировать, чтобы все проходило строго как было задумано. Однако, так получается далеко не всегда. Чаще всего напротив, в каких-то незначительных мелочах ситуация выходит из-под контроля, что может привести к переживаниям и расстройству. Поэтому, психологи советуют постараться принять все происходящее так, как оно есть и просто получать удовольствие, наслаждаясь одним из самых важных в жизни моментов.

Кроме того, успокоить нервы в преддверии свадьбы хорошо помогут физические нагрузки. К примеру, вечерняя прогулка или поход в тренажерный зал после работы не только приведут мысли в порядок, но и благотворно скажутся на фигуре.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *