Психологическая защита: что, зачем и почему?

Что такое психологическая защита? Как она работает? Какие у нее есть механизмы? Ответы на все эти вопросы узнаете, когда прочитаете статью до конца.

 

Что такое психологическая защита?

Психологическая защита – это присущий каждому человеку рефлекс, помогающий поставить внутренний спасительный блок при стрессовой ситуации. Сопротивление негативу извне заложено у человека природой.

 

О том, какие есть механизмы психологической защиты, поговорим далее.

 

Механизмы действия психологической защиты

Существуют следующие виды:

 

· вытеснение

Порой его называют мотивированным забыванием, в рамках которого неприятные воспоминания из сознания перемещаются в подсознание. Нередко вытеснение становится фундаментом для развития остальных видов психологической защиты;

 

· регрессия

Регрессия представляет собой психологическое приспособление в случае стрессовой ситуации, когда человек сознательно или бессознательно прибегает к привыкшим образцам поведения. Человек убежден, что безопасность ему обеспечена, поэтому ведет себя привычным образом;

 

· проекция

Проекция – это механизм психологической защиты, в рамках которой происходит смещение воспринимаемого. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства и прочее, считая, что он осознал происходящее извне, а не внутри себя;

 

· формирование реакции

Как правило, проявляет себя в виде желания компенсировать собственные недостатки (причем как надуманные, так и существующие на самом деле). Так, слабая личность прикрывается мнимыми влиятельными друзьями, а сильная проявляет свой пылкий нрав, но сдерживается, чтобы не дать слабину. У людей, которые используют этот вид психологической защиты, мир, как правило в черно-белых тонах;

 

· отрицание

У этого вида психологической защиты есть общее с первым видом – вытеснением. Однако в случае отрицания человек неосознанно забывает, что с ним случилось (но как и с вытеснением, воспоминания перемещаются в подсознание);

 

· замещение

При замещении защиты человек изо всех сил стремится обеспечить себе комфорт, поэтому перемещает своё внимание с решения сложных задач на легкие. Выбирая

между сложным, но неизвестным и простым, но привыкшим, человек, использующий замещение как вид психологической защиты, делает выбор в пользу последнего;

 

· фантазирование

Многие люди, которые находятся в сложном жизненном положении, нередко витают в облаках, мечтают найти кошелек с деньгами или даже клад. Нередко такая форма защиты может даже стать навязчивой идеей (так, например, человек становится одержимым идеей найти клад);

 

· сублимация

Представляет собой перенаправление энергии на творчество или достижение социально-приемлемых целей с целью снять внутреннее напряжение. Нередко механизм сублимации включается при проблемах интимного характера. За счет интеллекта люди, склонные к сублимации, блокируют свои фантазия, пуская все силы в плодотворную и полезную для общества деятельность;

 

· рационализация

Рационализация – это механизм психологической защиты, в рамках которой в мышлении используется часть всей информации, но выгодной. В результате делаются такие выводы, которые позволяют оправдать собственное поведение, представить его как хорошо контролируемое и не противоречащее обстоятельствам;

 

· идентификация

В рамках идентификации человек приписывает себе качества другого, более удачного человека. Так человек пытается замаскировать собственную неполноценность;

 

· изоляция

Изоляция предполагает удаление из сознания своих нелицеприятных поступков. При этом человек осознает, что совершил, но не читает себя виноватым в содеянном.

 

Иногда люди используют не один, а несколько защитных механизмов. Делают они это часто неосознанно, чтобы максимально оградить себя от травмирующих их психику факторов.

 

Основные способы психологической защиты

Чтобы избежать возможных последствий тревожной ситуации, люди могут вести себя следующим образом:

 

· обвинение себя

Этот вид психологической защиты считается самым распространенным и классическим. Через самообвинение люди успокаиваются, приписывают себя к компетентным особам при оценке жизненных ситуаций. Некоторые люди порой таким способом пытаются показать окружающим свои значимость;

 

· обвинение других людей

Порой проще обвинить во всем другого, чем взять ответственность за случившееся на себя. К тому же, признание ошибки – нередко процесс болезненный;

 

· зависимое поведение

Многие люди, которые боятся жизни, начинают от нее прятаться в зависимость. Так нередко появляются игроманы, алкоголики и наркоманы;

 

Озвученные способы психологической защиты довольно часто являются крайностями в поведении людей. Грань между желанием обезопасить себя и неадекватностью иногда бывает весьма условной.

 

Как проявляется психологическая защита?

 

Сложно понять какую-либо проблему, если не рассмотреть ее детально на практике. Механизмы психологической защиты обычно срабатывают при возникновении следующих ситуаций:

 

· пополнение в семействе

Нередко для первенца рождение братика или сестрички становится трагедией. У малыша срабатывает эффект регрессии. Стресс нередко заставляет ребенка вести себя не в соответствии со своим возрастом: капризничать, плакать, всячески привлекать внимание родителей;

 

· реакция испуганного ребенка

Как правило, наши страхи формируются в детстве. Во взрослом возрасте при столкновении с объектом страха срабатывает изоляция и вытеснение из сознания. Например, ребенок разбил вазу, но родителям не признается в содеянном, потому что боится быть наказанным. Это не показатель склонности ребенка к обману. Это говорит о том, что из-за страха получить наказание активируется процесс самосохранения. Со временем воспоминания о разбитом предмете стираются, а страх остается;

 

· поведение отвергнутого

В стремлении защитить свое самолюбие и уменьшить душевную боль, отвергнутые иногда начинают искать недостатки у некогда любимого. В этом случае происходит рационализация, помогающая пережить человеку неудачу в личной жизни. Если тот, кого бросили, ведет себя достойно, то начинается сублимация;

 

· самозащита жертв насилия

Люди, перенесшие физическое или психологическое насилие, нередко ставят внутренний блок, который помогает им избавиться от шока и предотвратить насилие в будущем. Особенно это распространено среди тех, кто стал жертвой сексуального насилия;

 

· наличие серьезной патологии

Если человек серьезно болен, то с помощью любого из видов психологической защиты будет стараться убедить себя в том, что с ним ничего страшного не произошло, а здоровье в порядке. Порой индивид может даже отказываться от лечения, считая бессмысленной тратой денег;

 

· срыв эмоций на других

Нередко человека выводит из себя, например, коллега, но выплескивает гнев дома. Такое происходит потому, что запускается процесс замещения: накопленный негатив человек распространяет на свое ближайшее окружение;

 

· пренебрежение учебой

Нередко студенты затягиваю подготовку к сессии или даже игнорируют ее. Молодое поколение всячески оправдывает свою безответственность, а после провала экзамена обвиняет в своей неудаче всех, но только не себя. Проекция для таких людей – возможность оправдать себя в глазах других;

 

В основе психологической защиты лежит инстинкт самосохранения. Безусловно, он полезен, но в случае подавления гнева и страха может стать деструктивным искажением действительности, привести к серьезным заболеванием сердца и желудочно-кишечного тракта.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *