Психотерапевт назвала причины интернет-зависимости

Интернет-зависимость может быть связана с серьезными психологическими проблемами. Об этом 10 февраля предупредила психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Анастасия Сальникова.

Так, к числу возможных причин такой зависимости специалист отнесла депрессию, социофобию, повышенную тревожность и другие паталогические состояния.

«Дело в том, что человек, страдающий зависимостью, имеет искаженное мышление и не может эффективно закрывать свои потребности в любви, заботе, признании, отдыхе, безопасности и саморазвитии. Ему проще сбегать в ту реальность, в которой нет запретов, в которой он чувствует некую свободу и которая дает ему ощущение событийности и яркости жизни», — пояснила Сальникова в беседе с «Газетой.Ru».

По ее словам, люди с интернет-зависимостью зачастую не знают, куда им двигаться по жизни, поэтому коротают время в Сети. Эксперт дала рекомендации для тех, кто обнаружил у себя зависимость от интернета. Она призвала как можно скорее обратиться к специалисту и признать наличие проблемы.

«Также нужно признать свое право на получение помощи, ведь очень часто люди годами обманывают себя в том, что могут справиться самостоятельно вместо признания самому себе в бессилии перед зависимостью. После этого следует обратиться к специалисту для индивидуального разбора причин состояния пользователя», — рассказала психотерапевт.

7 февраля клинический психолог Михаил Хорс дал советы, как начать бороться с зависимостью от гаджетов. Самое главное, по мнению специалиста, признать наличие зависимости, так как большинство людей отрицают наличие проблемы. Также он порекомендовал пользоваться программой, фиксирующей количество часов, которые пользователь проводит со смартфоном в руках.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *