С чего начать жизнь с чистого листа?

Когда текущее жизненное положение подвергается серьезным изменениям, всё буквально переворачивается, появляется желание начать новую жизнь с понедельника, с завтра – словом, с чистого листа, то появляется вопрос “как всё поменять?”. Такому порыву могла поспособствовать стрессовая жизненная ситуация: смерть близкого человека, болезнь, потеря работы. Любое изменение, после которого человек понимает: так больше продолжаться не может! Тренер-консультант КРОСС и психолог Ирина Науменко выделяет три этапа, которые помогают начать жизнь с чистого листа. Ниже подробнее расскажу подробнее.

 

Три шага к новой жизни

Пусть к жизни с понедельника, с завтрашнего дня или 1 января предполагает следующие этапы:

  1. Отказ возвращаться в прошлое.
  2. Сильное желание жить по-другому.
  3. Чувство внутреннего счастья.

 

Теперь про каждый детальнее.

 

  1. Отказ возвращаться в прошлое

Некоторые в глубине души желают изменить жизнь, но не решаются действовать. Вместо того чтобы что-то предпринять, они страдают, прокрастинируют, скучают. В некоторых случаях и вовсе заболевают на нервной почве. Дело не только в сильном стрессе, но и в страхе двигаться. Если это про вас, то здесь два пути: либо жить так, как живете сейчас, либо действовать. Но если присутствует хотя бы мизерное желание жить как прежде, то именно оно будет возвращать вас к воспоминаниям, приятным и не очень, которые приносили боль, печаль, страдания. И тормозить путь к будущему.

 

Не пытайтесь все вернуть, не сожалейте о том, что сделали или нет, не корите себя и не ищите оправдание. Вы поступили так, как поступили. Возможно, сейчас бы сделали по-другому, но тогда не могли иначе. Прошлое осталось в прошлом. Живите настоящим. Когда вы возвращаетесь в былое, то теряете свое настоящее на пустые попытки вернуть то, что не имеет значения в вашей жизни в настоящем. 

 

Прошлого не вернуть. Оно вас многому научило, подарило опыт и уроки. И сделало таким, какой вы есть сейчас. В ваших силах изменить настоящее и повлиять на будущее. Не грустите о прошлом. Извлеките из него выводы. Лучше подумайте о том, что ждет впереди.

 

  1. Сильное желание жить по-другому

После первого шага, когда вы решили попрощаться с прошлым, начать жить настоящим и сфокусироваться на счастье, вам необходимо развить в себе всепоглощающее желание жить иначе. Для этого выполните небольшое упражнение.

 

Закройте глаза. Вообразите длинный серый коридор. Сзади – путь, который прошли. По бокам – закрытые двери, обозначающие события из вашего прошлого. Это, например, учеба в школе, институте, первая любовь и так далее. Вы не можете открыть запертые двери, поскольку вы уже побывали в закрытых комнатах, а затем вышли в коридор своей жизни. Сейчас, находясь в нем, вам кажется, впереди еще есть множество не открытых дверей, сам коридор конечен и упирается в тупик (в виде вашей цели), но это иллюзия. Вы стремитесь дотянуться до него, а он становится всё дальше и дальше, удлиняя коридор вашей жизни.

 

Подумайте о том, что коридор серого цвета потому, что вы не достигли своей цели. Ошибки, установки, неверные решения – это всё то, что подводило вас, не позволяло достичь желаемого. Вам надоело. Пришла пора начать новую жизнь. Вообразите, как подходите к одной из дверей, открываете ее, говорите “теперь всё будет по-другому”, входите. За вашей спиной закрывается замок. Впереди – тоже коридор, только светлого цвета. Вы не видите, чем он заканчивается, а дверь, через которую вошли, запечатана. Обратно выйти не можете. Вам остается только идти вперед, в новую жизнь. Боковых дверей нет: жизнь дает вам возможность побыть наедине с собой, чтобы начать совершенно чистую и иную страницу своей жизни. Вы можете что-то поменять в себе, построить цели и планы, поработать над собой, осознать желания и понять, как действительно хотите жить дальше. 

 

Может быть, сейчас у вас нет того, о чем мечтаете – высокооплачиваемой работы, второй половинки, друзей или денег. Это не страшно. Вы на пороге жизни мечты. Начните заниматься собой, развивать себя, жить так, как подсказывает сердце и интуиция. Прислушивайтесь больше к себе. И тогда перед вами на каждом углу начнут открываться новые возможности, с учетом тех изменений, которые произошли с вами. 

 

  1. Чувство внутреннего счастья.

Для усиления эффекта изменения необходимо не только сильное желание, но и ощущение внутреннего счастья. Счастья своего существования, состояния тихой радости. Последнее должно быть в вашей душе, в сердце. Но не напоказ для остальных, чтобы другие видели, как вы счастливы (а сами при этом испытываете пустоту). Внутреннее счастье – это чувство, при котором вам хорошо наедине с собой. Вы не используете других в качестве “лейкопластырей” от внутренней боли. Если вам грустно, то можете сами себе поднять настроение. При этом не нуждаетесь в обществе других, чтобы вам стало веселее. У вас есть свои дела и заботы, которые вам нравятся, не требуют одобрения со стороны других людей. Вы счастливы сами по себе. Чтобы это почувствовать и верить, у вас нет необходимости показывать (и доказывать) свое счастье другим. Вы и так счастливы. 

 

Пройти эти этапы будет сложно, но награда на пути будет приятной. Ваше искреннее желание изменить жизнь, достичь желаемого поможет перестать тратить время напрасно. Вы придете к счастью, жизни мечты, перестанете зависеть от других людей, материальных ценностей, любых обстоятельств. В итоге начнете жить совсем иной жизнью, находить радость во всем (в том числе в минутах наедине с собой). Всё действительно станет по-другому. Потому что вы станете совсем иным человеком. И тогда жизнь откроет такие возможности, о которых боялись даже мечтать.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *