В последнее время очень стал часто встречаться термин «синдром самозванца». Что же это за синдром? Это такое психологическое состояние, при котором человек не верит в свои силы и обесценивает то, чего достиг. Он также считает, что многого не достоин. Этот синдром встречается у тех, кто только начал работать или пытается достичь успеха в новом деле.
Как же победить это состояние и почувствовать себя достойным?
Не сравнивайте себя с другими. Если вы считаете, что они этого достойны, а вы – нет, то это тревожный звонок. У вас своя жизнь и будет свой результат, возможно ничем не хуже. Всегда сравнивайте себя только с самим собой.
Давайте себе право на ошибки и не зацикливайтесь на них. На начальном этапе они вполне приемлемы. Ну и как любят говорить, «на ошибках учатся».
Ставьте перед собой выполнимые цели. Решая непосильную задачу, можно потерять веру в свои силы. Многим помогать разбить цели на мелкие шаги и этапы.
Найдите единомышленников и поддержку. Общайтесь, запрашивайте обратную связь, делитесь своими успехами и неудачами. Это поможет укрепить веру в себя и избежать разочарования.
Занимайтесь саморазвитием. Изучение нового помогает быть уверенным в себе, в своих силах. Поэтому много читайте, расширяйте кругозор, посещайте семинары и курсы. Тогда этот синдром обойдет вас стороной.
Просите о помощи. Если столкнулись с проблемой, то стоит спросить совета у опытного человека. Можно пойти к психологу.
А кто из вас сталкивался с синдромом самозванца? Как с ним боролись?