Склонность к немотивированной тревожности

Проверьте себя, отвечая «да» или «нет» на предложенные ситуации.

1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.

2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).

3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то страшное.

4. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).

5. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущения возможной беды, неприятности.

6. Вам страшно спускаться в темный подвал.

7. Вам часто сняться страшные сны.

8. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.

9. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.

10. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.

11. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее выражена дисфункциональность обсуждаемого стереотипа эмоционального поведения: 8-11 баллов — необоснованная тревожность проявляется очень ярко и стала неотъемлемой чертой вашего поведения; 4-7 баллов — у вас есть некоторая склонность к тревожности; 3 балла и меньше — склонности к тревожности нет.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *