Упражнение выполняется каждый день.
Необходимо, сидя в темной комнате, смотреть на пламя свечи, стараясь увидеть радугу вокруг огня. Каждый день немного приоткрывать дверь так, чтобы в нее попадал свет, и комната находилась не в полном мраке.
Делайте так до тех пор, пока не будете видеть радугу вокруг пламени свечи при открытой двери, находясь в полумраке.
После того, как вы в сумерках стали хорошо видеть одну радугу, вам необходимо, глядя на нее, напрячься и постараться увидеть вторую радугу (одна за другой).
По той же схеме постепенно открываете дверь в комнату с каждым днем все шире и шире де тех пор, пока в сумерках не увидите две радуги.
В последствии вы сможете видеть ауру людей, а при определенных духовных практиках – цвета чакр и потоков энергии.