25 сентября 2016 г.
Психологический центр I’M FINE в рамках фестиваля Green Market в Екатеринбурге провел мастер-класс «Психология физического здоровья»
«Тело помнит все» – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем и если продолжать не обращать на них внимания – таких проблем будет прибавляться все больше. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.
На мастер-классе участники получили ответы на следующие вопросы:
- что главнее: сознание или тело?
- так ли мы чувствуем свое тело, как нам кажется? Экспресс-тест.
- как формируются блоки и зажимы в теле и на что они влияют?
- как сбалансировать личность и физику?
- что такое «Эмоциональная гигиена»?
- как справиться со стрессом?
На практике смогли:
- опробовать экспресс-тест на чувствительность к эмоциональному проявлению
- освоить простые и эффективные техники работы с негативными эмоциями
