Учимся говорить без агрессии

Ученые рассказали, как можно научиться контролировать свои эмоции и разговаривать без агрессии. По словам специалистов, соблюдение нескольких простых правил позволит сохранить хорошие отношения с близкими людьми.

В первую очередь, для того, чтобы речь не казалась окружающим агрессивной, ученые советуют четко выражать свои мысли, быть немногословным, избегая долгих абстрактных описаний и рассказов о своих чувствах. Для окружающих далеко не всегда понятны туманные объяснения и просьбы: постарайтесь выражаться максимально четко! Чем проще и яснее вы изложите свою мысль, тем больше шансов на взаимопонимание.

Второй важный момент – объективность. По словам психологов, в момент диалога люди стремятся вылить накопившийся негатив на собеседника, что приводит к потере внимания. На этом этапе возникает взаимное недопонимание, обвинения, обиды и агрессия. Все дело в том, что человек подсознательно ищет в поведении собеседника раздражающие черты, теряя при этом объективность суждений. Ученые рекомендуют сохранять хладнокровие и не спешить с принятием необдуманных решений, о которых в последствии можно пожалеть. Не стоит сразу выходить из себя и раздражаться на оппонента, если он вас не понимает. Вполне вероятно, что этому есть объективные причины, например, усталость или недосып.

Кроме того, важно всегда стараться прислушиваться к своим ощущениям, возможно это позволит найти причину агрессии. Ключ к успешному взаимодействию с людьми – понимание, причем в первую очередь, самого себя.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *