Судя по последним открытиям учёных, счастливым человека могут сделать простые вещи.
Так, исследование учёных из Королевского колледжа Лондона показало, что любая физическая нагрузка оказывает положительное влияние на человека. Обычная тренировка в спортзале или пешая прогулка стимулирует в мозге выработку нейронов, которые отвечают за эмоции.
Научный труд других учёных доказал, что игра в футбол помогает повысить уверенность в себе, улучшает настроение пациентам с психическими заболеваниями. По мнению светил науки, футбол оказывает такое целебное свойство из-за соревновательного духа в игре.
Неожиданную замену антидепрессантам нашли после анализа данных 15 тысяч человек. Учёными было установлено, что прекрасным способом борьбы с депрессией может стать вязание. По мнению научных работников, если вязать спицами или крючком два раза в неделю, то снизится уровень стресса, пройдёт тревожность, улучшится настроение.
Тайваньские учёные ещё раз подтвердили подтвердили целебное воздействие природы на человека. Светила науки установили, что через двое суток нахождения на природе у человека пройдёт чувство беспокойства, появятся физические и душевные силы, появится доброжелательный настрой на общение с другими людьми.
Страдающим от одиночества учёные советуют завести домашнее животное. Общение или телесный контакт питомцем способствует выработке окситоцина — гормона любви. Другим спасением от депрессии может стать музыка. Пение в караоке, любимая песня, живой концерт музыкальной группы — всё это вызывает чувство эйфории за счёт активации в мозге дофамина — гормона удовольствия.
Пойте, вяжите, проводите время с домашними питомцами, занимайтесь спортом, тогда никакие антидепрессанты вам не понадобятся.