Уснуть за 15 минут

Ученые нашли новый способ борьбы с бессонницей. По словам специалистов при помощи новой техники любой человек сможет провалиться в объятия Морфея буквально за 15 минут.

Авторами новой методики по борьбе с таким актуальным для современных людей недугом, как бессонница, стали британские психологи. Даже по самым скромным оценкам ученых, каждый пятый житель планеты в той или иной степени страдает от расстройств сна. Между тем, недосып крайне вреден для человеческого организма. При этом, традиционные способы, такие как снотворные препараты, очень часто оказываются неэффективными.

По словам британских психологов, для того, чтобы быстро уснуть и при этом качественно выспаться, необходимо «обмануть свой мозг», заменив мешающие заснуть образы различными зрительными образами. Для этого достаточно просто выбрать любую букву из алфавита и постараться придумать на нее какое-либо слово, имеющее ярко выраженную смысловую нагрузку, а затем сочинить с этим словом рассказ. Психологи уверяют, что за этим занятием вполне реально провалиться в крепкий здоровый сон за 5 — 15 минут.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *