Взвешивание похудению не поможет

Ученые развеяли распространённый миф о том, что ежедневное взвешивание помогает сбросить лишний вес и контролировать массу тела. По словам ученых, каждодневное вставание на весы никак не влияет на процесс похудения.

Как утверждает доктор Патель, при условии соблюдения пищевого режима, наличии интенсивных упражнений и физической нагрузки, жир уходит только на четвертый день. При этом, колебания веса человека в течении одного отдельного дня может говорить лишь о количестве походов в туалет. К тому же, если ограничивать себя в еде и при этом активно заниматься спортом, то на место жировой массы может прийти мышечная, которая сама по себя является более тяжелой. В таком случае человек может визуально выглядеть похудевшим, а масса тела при этом оставаться неизменной или даже увеличиваться.

В свою очередь психологов все же подчеркивают, что ежедневное взвешивание может оказывать на худеющего положительное воздействие: даже незначительное уменьшение массы тела действует ободряюще и придает уверенность, что человек двигается в правильном направлении, а все усилия совсем не напрасны.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *