Зависимость от партнера встречается очень часто. В основном она возникает у неуверенных в себе людей с низкой самооценкой. Такому человеку проще и спокойнее только рядом со своей второй половинкой.
Зацикленный человек начинает тревожиться, сомневаться, терзать себя разными навязчивыми мыслями, если его партнер задержался на работе, встретился с друзьями. Человеку начинает казаться, что ему изменяют, его разлюбили. В итоге он может донимать своего любимого постоянными звонками, раздражаясь, если не отвечают сразу.
Человеку, зацикленному на партнере, сложно быть наедине с собой. Становится скучно, тревожно, он гоняет разные мысли.
Как же перестать быть зацикленным в отношениях? Привожу ниже советы, которые помогут взять свою жизнь под контроль.
1. Дисциплинируйте себя. Не звоните каждый час любимому, не пишите кучу сообщений в мессенджеры. Лучше займитесь собой и своими делами. Излишний контроль над партнером —- это прямое нарушение его границ. Чем больше навязываетесь, тем больше вы отталкиваете своего любимого. Привыкайте доверять, ведь без доверия невозможно выстроить отношения.
2. Не создавайте для себя негативный сценарий. К примеру, если вам не отвечает на звонок, то это вовсе не говорит о том, что он изменяет. Скорее всего, он не слышит звонок, у него могут быть важные дела на работе или он за рулем.
3. Развлекайте себя самостоятельно. Важно уметь проводить время одному. Если ваша вторая половинка все не может найти время сходить в кино, то почему бы не сходить одному? Найдите хобби, новых друзей, расширяйте круг интересов. Если ваша жизнь будет наполнена интересными событиями, то зацикленность на партнере отойдет на второй план.
Ну и если в одиночку сложно справиться с тревожностью и зацикленностью, то полезно обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться, в чем источник проблемы и какие шаги предпринять, чтобы ее решить.