Зона комфорта: как в нее попасть и как из нее выйти?

Зона комфорта – это личная территория человека, в которой ему комфортно. Давайте подробнее разберемся в этой теме.

 

Что такое зона комфорта

По мнению психологов, зона комфорта – это состояние, когда человек добился чего-либо и готов остановиться на достигнутом. В итоге у него пропадает мотивация, стремление менять сложившуюся ситуацию к лучшему, потому что ему в этой зоне комфортно, уютно и безопасно.

 

Также в «территорию удобства» попадают те, кто не хочет что-либо менять в своей жизни. Они довольствуются малым, не идут на риски, в своих неудачах обвиняют других людей и обстоятельства. Таким индивидам проще сидеть в зоне комфорта, чем выйти из нее и попытаться изменить свою жизнь к лучшему.

 

Что выдает человека, который находится в зоне комфорта

Человек, который предпочитает тихую жизнь, выбирает работу с минимальным риском. Он может даже трудиться на спокойной, но малоприбыльной работе, чем со сдельной оплатой и высокими рисками. Еще одна особенность такой личности – это отказ от получения новой информации. Индивиду неинтересно узнавать о бедах, которые касаются кого-то другого, кроме него самого, он не хочет изучать новое, потому что не доверяет нововведениям.

 

Что касается личной жизни, то такие люди нередко становятся жертвами абьюзивных отношений, порой создают видимость счастья, предпочитают тянуть несчастливые союзы. Сложные отношения люди-комфорта, к сожалению, считают нормой.

 

Причины нахождения в зоне комфорта

По наблюдению психологов, причинами попадания человека в территорию удобства становятся:

 

· финансы. Как известно, человек быстро привыкает к хорошему. Если он добился финансового успеха, ему есть что есть и где спать, его все устраивает, то он может попасть в ловушку: успех пришел, больше стремиться не к чему;

 

· интеллектуальная самореализация. Тщеславие полезно в разумных пределах, поскольку любой труд должен быть оплачиваемым. Поэтому если талантливый человек добивается хороших результатов в своей сфере, то он начинает себя чувствовать уютно. Исключение – фанаты своего дела, которые стремятся реализовать себя везде, потому что не останавливаются на достигнутом;

 

· сексуальная удовлетворенность. Трудно поспорить с тем, что интимная жизнь играет важную роль. Если человек сексуально удовлетворен, он осуществил своим самые смелые фантазии, то редко бывает агрессивным;

 

· привязанности. Нередко устоявшаяся предрасположенность к чему-либо – это главная причина, почему человек не стремится действовать. Если он живёт в небольшом поселке, а в город не решается переехать из-за привычки к родному месту и опасения, что жизнь не сложится, то так и не решится на переезд;

 

· привычка довольствоваться малым. Если у человека есть убеждение «не жили богато, не стоит и начинать», то он не будет стремиться к улучшению условий своего существования. Его вполне устраивает самая простая пища, обыкновенная одежда и отсутствие роскоши. Такой склад жизни – это самая настоящая зона комфорта. Что примечательно: индивид в таком случае не будет завидовать более успешным людям в плане финансов;

 

· страх перед новым. Человек, который боится впускать новое в свою жизнь, не решится на смену постоянной работы, если она ему не нравится, не будет разводиться с нелюбимым мужем или женой, да и вообще будет по возможности избегать ошибок. Потому что индивида, который находится в зоне комфорта, пугают ошибки. То же самое можно сказать и про лень. Нет понятия «лень», есть понятие недостаточной мотивации;

 

· алкоголь и наркотики. Люди, которые злоупотребляют алкогольными напитками и запрещенными препаратами, с помощью своих пристрастий стремятся убежать от реальности. Под действием алкоголя или наркотиков зависимые ощущают себя свободно и находятся пусть и в искусственной, но зоне комфорта.

 

Человек попадает в болото уюта, как правило, при одном или нескольких факторах. Если же рассматривать по отдельности все, то редко человек ощущает себя 100% удобно. Однако именно выход из зоны комфорта помогает вырасти.

 

Как выйти из зоны комфорта

Покинуть привычное тепленькое место довольно-таки трудно. Чтобы выйти на новый уровень, нужно сделать следующее:

 

1. Заняться спортом

Человеку нужна энергетическая подпитка, а это как нельзя лучше дает спорт. Можно начать с обыкновенной зарядки, затем стоит подключить ежедневные прогулки в одиночестве или с компанией друзей, несложные упражнения. Хорошим видом нагрузки станет и йога, которая не только подтянет тело человека, но и укрепит дух.

Главное – выбрать то, что по душе.

 

2. Записаться в бассейн

Водные процедуры лучше всего приводят тело в тонус. Плавание не только дает хорошую физическую нагрузку, но и помогает снять стресс. А человек, который находится в зоне комфорта, нередко боится перемен из-за возможности оказаться в критической ситуации.

Поэтому бассейн помогает справиться с негативными мыслями, получить небольшую порцию релакса.

 

3. Пообщаться с близкими

Тот, кто находится в своем «коконе», нередко со временем меньше выходит на контакт с окружающим миром. Общение с близкими поможет успокоиться, легче выйти на связь с миром, заручиться поддержкой и получить совет.

 

4. Гулять по незнакомым местам

Прогулки по неизвестным местам подарят человеку положительные эмоции, яркие впечатления, а также позволят открыть для себя новое. Кроме того, такие прогулки помогут завести знакомства, пообщаться с другими людьми. Так, общение с оптимистами способно подзарядить человека.

 

5. Заниматься собой

Никогда не поздно посвятить себя творчеству. В любом возрасте можно начать рисовать, фотографировать или печь торты. Также можно начать читать книги на тему, которая давно была интересна, выучить иностранный язык или записаться на уроки танцев. При выходе из зоны комфорта полезно расширять свой кругозор. Важно при этом верить в себя, наслаждаться от каждого действия и получать удовольствие.

 

6. Завести домашнее животное

Питомец требует внимания и ухода. А людям, которые находятся на территории удобства, новый член семьи поможет пересмотреть свой режим дня. Если появилась собака, то придется несколько раз в день с ней гулять. А это значит, что человеку нужно будет поменять некоторые свои привычки.

 

Советы выше потребуют от индивида определенные усилия. Но результат от вложенных сил приятно удивит того, кто хочет покинуть зону комфорта и выйти на новый уровень. Однако всё зависит от самого человека.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *